Kareena Kapoor | బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కరీనాకు విపరీతమైన హెయిర్ ఫాల్ ఉండేదట.. మరి దానికి ఎలా చెక్ పెట్టిందో తెలుసుకోండి..

ప్రపంచంలోని గొప్ప సంతోషాలలో ఒకటి మీ స్వంత బిడ్డను మీ జీవితంలోకి స్వాగతించడం. చిన్న పిల్లలను పెంచడం ,భవిష్యత్తు కోసం వారిని సిద్ధం చేయడం కొత్త తల్లులు తీసుకునే పెద్ద బాధ్యత. ఈ ప్రపంచంలోకి కొత్త జీవితాన్ని స్వాగతించడం ఒక గొప్ప అనుభవం అయితే, ప్రసవానంతర కాలంలో తల్లులు తమ శారీరక మార్పులతో పోరాడుతారనే వాస్తవాన్ని విస్మరించలేము. నటి కరీనా కపూర్ కూడా అలాంటి దశను దాటింది

ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఈ కాలంలో బరువు తగ్గడం, జుట్టు రాలడం స్త్రీని మాతృత్వాన్ని స్వీకరించకుండా నిరోధించకూడదు. 2017లో తన మొదటి బిడ్డను స్వాగతించి 2021లో రెండో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బాలీవుడ్ నటి కరీనా కపూర్ ఖాన్, ప్రసవానంతర మార్పులతో తాను చాలా కష్టపడ్డానని ఒకసారి వెల్లడించింది. తన పెద్ద కొడుకు తైమూర్ అలీ ఖాన్‌కు జన్మనిచ్చిన తర్వాత తనకు జుట్టు రాలడం చాలా బాధగా ఉందని ఆమె పంచుకున్నారు. కరీనా తాను పరిష్కారాన్ని ఎలా కనుగొన్నానో వెల్లడించింది.

ఆ సమయంలో కరీనా డైటీషియన్ రుజుతా ద్వివేకర్ ఆమె జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి ఆమె ఆహారం, జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో మార్పులు చేసింది. హెయిర్ కేర్‌తో పాటు హెల్తీ డైట్ తీసుకోవడం, ఆర్గానిక్‌గా ఉండడం వల్ల కరీనా జుట్టు రాలే సమస్యలను దూరం చేస్తుందని వెల్లడించారు. ఆమె పంచుకున్న కొన్ని చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి

కొత్త తల్లిగా మీరు జుట్టు రాలడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే, జుట్టు దువ్వుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. మీ కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. రుజుతా ఈ చిట్కాలను పంచుకున్నారు. కరీనా కపూర్ దానిని ఆమోదించింది. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఏమి చేయాలో క్రింద ఉంది

వారంలో మూడవ రోజు తలకు మసాజ్ చేయండి: గర్భం దాల్చిన తర్వాత, వారంలో ప్రతి మూడవ రోజు గోరువెచ్చని నెయ్యి లేదా కొబ్బరి నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. వాతావరణం అనుమతించినట్లయితే, మసాజ్ తర్వాత మీరు మీ తలను కాటన్ క్లాత్‌తో వేడి చేయవచ్చు

మీ ఆహారంలో కొబ్బరిని చేర్చుకోండి: మీరు ఉదయాన్నే ఓట్ మీల్‌లో తురిమిన కొబ్బరిని జోడించవచ్చు. లేదా మీరు కరీనా కపూర్‌కి ఇష్టమైన వంటకం 'పులిసిన కొబ్బరి చట్నీ' అల్పాహారంగా కొద్దిగా నెయ్యి తినవచ్చు. కొబ్బరి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అద్భుతమైన యాంటీ-గ్రేయింగ్ ఏజెంట్

నువ్వులను జోడించండి: కొబ్బరితో పాటు, నల్ల నువ్వులను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. మీరు వాటిని మీ పప్పు లేదా కూరలో చేర్చుకోవచ్చు. రోజుకు కనీసం ఒక పూట భోజనంలో నువ్వులను చేర్చాలి