Custard apple: రైతులకు సిరులు కురిపిస్తోంది.. మగవారి నరాల బలహీనతకు చెక్ పెట్టే సీతాఫలం..

Custard Apple: వింటర్ లో విరివిగా లభించే పండ్లలో సీతాఫలం చాలా ముఖ్యమైనది. మధురమైన రుచిని అందించడంతో పాటు శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు సీతాఫలం సొంతం. ఇందులో విటమిన్‌ ఏ, బీ6,సీ లతో పాటు మెగ్నీషియం, కాపర్‌, పోటాషియ, ఫైబర్‌, ఐరన్‌ వంటివి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పురుషులలో ఏర్పడే నరాల బలహీనత.. కండరాల వృద్ధిని పెంచే గుణాలు సీతాఫలం లో మెండుగా ఉన్నాయి. అంతేకాదు రైతులకు సిరులు కురిపిస్తోంది కూడా..

ముఖ్యంగా నరాల బలహీనత సమస్యతో బాధపడే పురుషులు ఉదయాన్నే ఒక సీతా ఫలాన్ని తీసుకోవటం వలన సమస్యను దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. అంతేకాదు సన్నగా బలహీనంగా ఉన్నారా? దీనికి సీతాఫలం ఒక చక్కటి పరిష్కారం చూపుతుంది అంటున్నారు వైద్యులు. సీతా ఫలాన్ని.. తేనెను తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం వలన ఎటువంటి ఎఫెక్ట్స్‌ లేని ఆరోగ్యవంతమైన బరువును పొందుతారు.

సీతాఫలాన్ని తీసుకోవడం వలన గర్భిణీ స్త్రీలకు సుఖ ప్రసవం అవుతుంది. కడుపులో ఉండే బిడ్డ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు బిడ్డ యొక్క మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది. తల్లి యొక్క పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సీతాఫలం అమోఘంగా సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి సీతాఫలం నిజంగా ఒక వరంగా చెప్పవచ్చు.

ఇందులో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. సీతాఫలాన్ని జ్యూస్‌ గా లేదా నేరుగా తీసుకోవడం వలన ఇది మన జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరచడంతో పాటు అల్సర్‌, గ్యాస్‌, ఎసిడిటి వంటి ఉదర సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. సాధారణంగా వయసు పైబడటం వలన చాలా మంది జాయింట్‌ పెయిన్స్‌ మరియు కీళ్ళ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు.

కేవలం ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవ్వడమే కాదు.. ఆంధ్రప్రదేశ్ లోని సీజనల్ ఫ్రూట్ అయిన ఈ సీతాఫలం వ్యవసాయం రైతులకు సిరులు కురిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా పార్వతీపురం మన్యం, విశాఖ ఏజెన్సీ ల రైతులకు సిరులు కురిపిస్తున్నాయి.

ఇక్కడి కొండ ప్రాంతాల్లో వంద శాతం సేంద్రియ పద్ధతిలోనే గిరిజనులు సీతాఫలాల తోటలను సాగుచేస్తున్నారు. వీటి నుంచి వచ్చే దిగుబడులు నాణ్యమైనవి కావడం, రుచిగా ఉండడంతో కొనుగోలుకు అధికమంది ఆసక్తిచూపుతున్నారు. అందుకే మన్యం సీతాఫలాలకు మార్కెట్‌లో గిరాకీ ఉంది.

రాష్ట్రంలో పార్వతీపురం మన్యం, విజయనగరం, శ్రీకాకుళం, విశాఖపట్నం, తూర్పు, పశ్చిమగోదావరి జిల్లాల్లోని ఏజెన్సీలో సీతాఫలం పంట అధికంగా సాగు అవుతోంది. ఏటా వర్షాకాలంలో ఆరంభమై శీతాకాలం ముగిసేవరకు సీతాఫలం సీజన్‌ కొనసాగుతుంది. ఈ ఏడాది ఆగస్టు మొదటి వారంలోనే పంట చేతికి రావడంతో గిరిజనరైతులు సంబరపడుతున్నారు. దిగుబడులు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయని చెబుతున్నారు.

నాణ్యమైన దిగుబడులు... పార్వతీపురం మన్యం జిల్లాలోని సీతంపేట, సాలూరు, మక్కువ, జి.ఎల్‌.పురం, జియ్యమ్మవలస, కురుపాం, పాచిపెంటలోని కొండ ప్రాంతంలో సుమారు 5 వేల ఎకరాల్లో సీతాఫలం పంట సాగువుతోంది. శతశాతం సేంద్రియ పద్ధతిలోనే పంట సాగుచేస్తున్నారు. ఎటువంటి ఎరువులు, పురుగు మందులు వినియోగించకుండానే వాతావరణ ప్రభావంతో పంట పక్వానికి వస్తుంది. అందుకే రుచిగా ఉంటాయి.

భారీగా లాభాలు.. ఒక్క మన్యం జిల్లాలోనే ఏటా వాతావరణం అనుకూలిస్తే ఎకరాకు 8 టన్నుల దిగుబడి వస్తుందన్నది గిరిజన రైతుల లెక్క. అంటే కిలో 15 నుంచి 25 రూపాయలకు గిరిజనుల వద్ద వ్యాపారాలు కొనుగోలు చేసి గ్రేడ్‌లుగా విభజిస్తారు. తర్వాత సాధారణ రకాన్ని మార్కెట్‌లో 40 నుంచి 50 రూపాయల వరకు అమ్ముతారు. గ్రేడ్‌–1 రకం 70 నుంచి 80 రూపాయలకు అమ్ముతున్నారు. దీంతో ఏటా సుమారు 100 కోట్ల వరకు సీతాఫలం వ్యాపారం సాగుతున్నట్టు అంచనా.

ఈ పండ్ల గుజ్జును చాలా మంది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లా తింటారు. వీటిలో ప్రోటీన్స్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్ C ఉంటాయి. ఈ పండ్లు శరీరానికి చలవ చేస్తాయి. జ్వరం ఉన్నవారికి ఇవి మేలు చేస్తాయి. జ్వరాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే... పొట్టలో వికారంగా, ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే... ఇవి సరిచేస్తాయి.

సీతాఫలంలో ఉండే తియ్యని గుజ్జు అమృతాన్నే తలపిస్తుంది. అందుకే అందరికీ ఆ పండు అంతలా ఇష్టం. 'అరిస్టోక్రాట్ ఆఫ్ ఫ్రూట్స్'గా పేరొందిన దాని పేరే సీతాఫలం. వీటిలో సి విటమిన్‌తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. ఈ పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.