Coconut Water: లైంగిక సామర్ధ్యాన్ని పెంచే దివ్య ఔషధం.. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడమే కాదు.. రాసుకున్నా ప్రయోజనాలే..?

Coconut Water: సాధరణంగా కొబ్బరి నీటిని ఎండాకాలంలో అందరూ తీసుకుంటారు. మాడు పగిలే ఎండ ఉంటే.. ఆ వేడిని తట్టుకునేందుకు శరీరం చల్లబడేందుకు.. దాహం తీర్చుకునేందుకు వేసవి కాలంలో కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోని వారు ఉండరేమో.. ఎందుకంటే ఇది సమ్మర్ హీట్ తగ్గించుకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

వేసవిలో కొబ్బరి నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. శరీరంలోని హీట్ ని ఇట్టే తగ్గించి కూల్ చేసే అద్భుతమైన లక్షణం దీనిలో ఉంది. కొబ్బరి బొండం నీటిని ఎండాకాలమే కాకుండా అన్ని కాలాల్లోనూ తాగొచ్చు. అలా చేస్తే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటున్నారు నిపుణులు..

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్‌ తక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఫ్యాట్‌ కంటెంట్‌ ఉండకపోవడం, మాంగనీస్‌ ఎక్కువగా ఉండడం వలన బరువు తగ్గేందుకు చాలా వరకు ఈ నీళ్లు ఉపయోగపడతాయి. కొబ్బరి నీరులో అత్యంత సహజమైన ఎంజైమ్స్, మినర్సల్ ఉంటాయి అంటున్నారు.

ముఖ్యంగా షుగరు తో బాధపడుతున్నవారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే అది అదుపులో ఉంటుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చెయ్యడానికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం చాల మంచి పద్దతి. జీర్ణక్రియారేటు పెరిగి నడుము, పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుందని అనేకమైన పరిశోధనల్లో తేలింది.

మూత్రకోశ ఇన్ ఫెక్షన్లు, మూత్రపిండంలో రాళ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అన్నిటికన్నా శృంగార శక్తిని పెంచడంలో కొబ్బరి నీరు ఎంతగానో సహకరిస్తుంది అని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అందుకే ఇప్పటికే కొన్ని గ్రామాల్లో ఫస్ట్ నైట్ కుముందు కొబ్బరి నీరు తాగిస్తుంటారు. అలాగే మూత్ర, వ్యవస్థలపై థెరపటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మరోవైపు కొబ్బరి నీరు తాగితే త్వరగా ఆకలి వేయదు. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కొబ్బరినీరు తాగితే మంచిది. మంచి నీళ్ల కంటే కూడా బాగా పనిచేస్తాయి. కొబ్బరి నీళ్లలో విటమిన్ సి, ఖనిజాలు పీచుపదార్థం, సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కాబట్టి వ్యాయామం చేశాక కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వలన శరీరం లో నీరసం తగ్గుతుంది.

బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి కొబ్బరి నీళ్లు దివ్య ఔషదం అనే చెప్పాలి. దీనిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కొబ్బరి నీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఈ రెండూ కూడా మీ ఎముకల్ని బలంగా చేస్తాయి. గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

గర్భవతుల్లో మలబద్దకం, జీర్ణకోశంలో సమస్యలు, గుండెలో మంట సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. వీటిని కొబ్బరి నీరు తాగడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు. గర్భవతులు, పాలు ఇచ్చే తల్లులు కొబ్బరి నీళ్ళను తరచూ తాగటం మంచిది. వీటిలో ఉండే యాంటీఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ. వైరల్ లక్షణాలు చిన్నపిల్లల్ని ఇన్ ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది,

హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ రిస్కును తగ్గించగలదని పరిశోధనలు తెలియజేస్తున్నాయి. గుండెజబ్బులకు అధిక రక్తపోటు ప్రధానకారణం. పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహకరిస్తాయి. ఈ రెండు ఖనిజాలు గల కొబ్బరి నీరు రక్తపోటును నివారించి, రక్తసరఫరాను మెరుగు చేయడంలో సహకరిస్తుంది. రక్తప్రసరణ తీరు సక్రమంగా ఉండాలంటే తరచూ కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం మంచిది.

వీటితో పాటు అనేక పోషకాలు, విటమిన్లు ఉన్నందున కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి వృద్ధి చెందుతుంది. వైరస్లు, బాక్టీరియాల బారిన పడ కుండా జాగ్రత్త పడొచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొబ్బరి నీళ్లను ముఖంపై రాసుకుంటే మొటిమలు, మచ్చలు తొలగిపోతాయి.

చేతులు, గోళ్లకు రాసుకుంటే మంచి నిగారింపు సంతరించుకకుంటాయి. కొబ్బరికాయలో 94 శాతం నీరు, చాలా తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. కొబ్బరి నీటి వినియోగం ఎలుకలలో రక్తపోటు, ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించినట్లు ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. అయితే డయోబెటిక్ తో బాధపడుతున్నవారు ఎక్కువగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగకపోవడం కూడా మంచిది.