Coriander: కొత్తిమీర ఆకులతో ఆరోగ్యమే కాదు.. చర్మ సౌందర్యాని కూడా ఇలా కాపాడుకోండి..

Health and beauty Benefits of Coriander: ఏ కూర లేదా వంటకంలో అయినా.. కాస్త కొత్తిమీర చేరిస్తే టేస్ట్, ఆ వాసనే వేరు. ఇంకా ఆ వంటకం అందం కూడా అమాంతంగా పెరుగుతుంది. అయితే కొత్తిమీర తినడం కారణంగా కేవలం ఆరోగ్యం మెరుగు పరచుకోవడమే కాదు.. చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చని మీకు తెలుసా.. ఆలా చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏం చేయాలి అంటే..? 

ఆరోగ్యానికి మంచి కొత్తిమీర అందాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది. దాని కోసం ఇలా చేస్తే సరిపోతుంది. కొత్తిమీరలో ఫోలేట్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది.. దీంతో చర్మానికి మృదుత్వంతో పాటు ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది. 

చర్మ సమస్యలకు పరిష్కారం కోసం కొత్తిమీరను ఉపయోగించవచ్చు. చర్మ సమస్యలను తొలగించడంతో పాటు.. ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచడానికి కొత్తిమీరను మన ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. కొత్తిమీర చర్మ సంరక్షణ ప్రయోజనాలు వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ కదలికను నిరోధిస్తాయి, తద్వారా వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది ఐరన్ కు మూలశక్తి కేంద్రం, శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, దీంతో పాటు చర్మం వల్ల రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. 

చర్మం జిడ్డుగా లేదా పొడిగా లేదా రెండింటి కలయికగా ఉంటే, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీరను నమలడం మంచిది. కొత్తిమీర రసం మొటిమలు, పిగ్మెంటేషన్, జిడ్డుగల లేదా పొడి చర్మంతో పాటు బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు ఉత్తమ నివారణకు ఇది ఉపయోగ పడుతుంది. కొత్తిమీర యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ సూక్ష్మజీవుల లక్షణాలు తామర చికిత్సకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. 

మెరుస్తున్న చర్మం కోసం కొత్తిమీర ఆకులు కొత్తిమీరలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ సూక్ష్మజీవుల లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది చర్మానికి చాలా మంచిది. కొత్తిమీర రసం, కొంచెం పాలు, తేనె నిమ్మరసంతో ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒక గిన్నెలో ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ సమాన మొత్తంలో వేసి బాగా కలపాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను ముఖం అంతా అప్లై చేసి కాసేపు ఆరనివ్వండి. 

అలా ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకున్న కాసేపటి తర్వాత ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని తాజాగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది. ఇలా నిత్యం చేస్తుండడం వల్ల కొన్ని రోజుల్లోనే కచ్చితమైన ఫలితాలు మనకు కనిపిస్తాయి. ఇతర ఫేస్ ప్యాక్ లకు డబ్బులు తగలేయడం కాన్నా.. దీంతో చాలా రెట్ల ప్రయోజనం ఉందన్నది బ్యుటీషయన్స్ ఇచ్చే సలహా.. 

వయస్సు తగ్గించడానికి కొత్తిమీరలో ఫోలేట్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి బీటా కెరోటిన్ ఉంటాయి. కొత్తిమీరను పూయడం వల్ల చర్మం వృద్ధాప్యానికి దారితీసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి ముఖాన్ని కాపాడుతుంది. కొత్తిమీరలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ కదలికకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, అలాగే చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. 

ఒక గిన్నెలో, కొత్తిమీర రసం, కలబంద జెల్ వేసి బాగా కలపాలి. ఆ తరువాత దాన్ని ముఖం అంతా అప్లై చేసి కొద్దిసేపు ఆరనివ్వండి. చర్మంపై సన్నని గీతలు, ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడానికి కొత్తిమీర, నిమ్మకాయ మిశ్రమాన్ని పూయడం వల్ల మీ చర్మంపై మేజిక్ లాగా పనిచేస్తుంది. 

ఒక గిన్నెలో కొత్తిమీర రసం మరియు నిమ్మరసం కలపండి. బాగా కలిపిన తరువాత ముఖం అంతా రాయండి. ఈ కలయిక ముఖం నుండి చనిపోయిన కణాలు, బ్లాక్ హెడ్లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మృదువైన చర్మం కోసం కొత్తిమీర సరైన పదార్ధాలతో ఉపయోగించినప్పుడు చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. 

ఒక గిన్నెలో, 1/2 కప్పు పాలు, 1/2 కప్పు వోట్మీల్, కొత్తిమీర మరియు 1/4 కప్పు దోసకాయ తీసుకోండి. ఇవన్నీ కొట్టి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి కొద్దిసేపు ఆరనివ్వండి. తర్వాత ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. త్వరగానే ఫలితం కనిపిస్తుంది. 

మొటిమలను తొలగించడానికి కొత్తిమీర యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన పదార్థం. ఒక గిన్నెలో కొత్తిమీర, చమోమిలే మరియు లెమోన్‌గ్రాస్ తీసుకోండి. ఒక కప్పు నీరు వేసి మరిగించాలి. అప్పుడు కాసేపు చల్లబరచండి. తర్వాత మిశ్రమాన్ని వడకట్టండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ మొటిమలపై పూయండి మరియు గోరువెచ్చని నీటితో 20 నిమిషాలు శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రయోజనం కనిపిస్తుంది.