Skin Care: స్నానం చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా..? అయితే సమస్యలకు ఆహ్వానం పలుకుతున్నట్టే..?

Bath Mistakes: మనలో చాలా మంది వేడినీటితోనే స్నానం చేస్తారు. చలికాలం మాత్రమే కాదు.. వేసవిలో కూడా గోరువెచ్చని నీరు ఉంటేనే స్నానం చేసుకుంటారు. కేవలం గోరు వెచ్చని నీరే కాదు.. సలసల కాగే నీరు ఉంటేనే కొందరికి స్నానం చేసిన ఫీలింగ్ ఉంటుంది.. కానీ వేడి నీటి కన్నా చన్నీటితో స్నానం చేస్తేనే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీకు తెలుసా?

సాధారణంగా సీతాకాలంలో అయితే.. ఉదయం నిద్రలేచి బయటకొస్తే చాలు చలి చంపేస్తుంది. చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తే ఇంకేమైనా ఉందా? ఆ చలిని తట్టుకోగలమా? అందుకే చాలా మంది చలికాలంలో వేడినీటితోనే స్నానం చేస్తారు? గీజర్లు లేకుంటే.. స్టవ్‌పై వేడినీళ్లు కాచుకోనైనా స్నానం చేస్తారు. అంతే తప్ప చన్నీటి స్నానం చేయరు.

చలి కాలంలో అందరూ వేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తుంటారు. అలా చేయడం తప్పు కాదు.. లేదంటే కొంతమందికి స్నానం చేయడం కూడా కష్టమే.. అయితే బాగా వేడిగా మరిగిన నీళ్లతో స్నానం చేయడం మంచిది కాదని స్కిన్ స్పెషలిస్ట్ చెబుతున్నారు. ఇది చర్మంపై మొటిమలకు దారి తీస్తుంది అని హెచ్చరిస్తున్నారు.

పిల్లలు, పెద్దలు, మహిళలు, పురుషులు అని తేడా లేకుండా చాలా మంది స్నానం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ సేపు సబ్బును శరీరంపై అప్లై చేస్తారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. సబ్బులో ఉండే రసాయనాలు మొటిమలను మాత్రమే కాకుండా, చర్మాన్ని పొడిగా కూడా చేస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో సబ్బును పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నారు.

అలాగే స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మంపై బాగా రుద్దుతారు. దీనివల్ల చర్మంపై ఉన్న మురికి తొలగిపోతుందని భావిస్తారు. చాలా మంది అదే పద్ధతి ఫాలో అవుతు ఉంటారు.. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల మొటిమలే రావడమే కాకుండా చర్మంపై దద్దుర్లు, ఎర్రబారడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయని చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన సూచన ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్త అవసరం. కొంత మంది స్నానం కోసం చౌకైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసి వినియోగిస్తారు. ఇది చర్మానికి హానికరం అని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. వీటిలో ఉండే రసాయనాలు చర్మ సంరక్షణ విషయంలో అస్సలు మంచివి కావని సూచిస్తున్నారు.

అయితే ముఖ్యంగా చన్నీటితో స్నానం చేస్తే ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. అనేక విధాలుగా మన శరీరానికి మేలు జరుగతుంది. కొందరైతే కాలంతో సంబంధం లేకుండా.. అది చలికాలమైనా చల్లని నీటితోనే స్నానం చేయాలని చెబుతారు. చన్నీటి స్నానంతో లాభాలు తెలిస్తే ఇకపై వేడి నీళ్లతో స్నానం అస్సలు చేయరు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

చన్నీటితో స్నానం చేస్తే రోగ నిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. రోగాలతో పోరాడే తెల్లరక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. తద్వారా సీజన్ వ్యాధులు మన దరిచేరవు. మానసిక సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ తగ్గుతాయి. మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. మెదడు పనితీరు పెరుగుతుంది. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తే .. చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు రావు. స్కిన్ అలర్జీ తగ్గుతుంది. చర్మం కాంతివంతంగా తయారవుతుంది. మరింత అంద మీ సొంతమవుతుంది. అలాగు
రోజూ చన్నీటి స్నానం చేయడంతో అధిక బరువును సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. బరువు తగ్గించుకొని నాజూగ్గా మారవచ్చు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)