Banana: అరటి పండుతో ఆరోగ్యమే కాదు.. చర్మం, జుట్టు సౌందర్యానికి మేలు చేస్తుందని తెలుసా..? ఏం చేయాలంటే..?

Banana Benifits: అరటిపండును రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అరటిపండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యం కాపాడుకోగలుగుతాం.. ముఖ్యంగా శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి అరటిపండు ద్వారా లభిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పెరిటోనిస్ అనే పదార్ధం అరటిపండు తినటం ద్వారా లభిస్తుంది. 

కేవలం ఆరోగ్యాన్నే కాదు.. అందాన్ని కూడా కాపాడు కోవడంలో అరటి పండు దోహదం చేస్తుంది.. చర్మ సమస్యలు మొటిమలు, ముఖం పొడిబారటం. ఈ సమస్యలను దూరం చేయడానికి అరటిపళ్ళు ఎంతో ఉపయోగపడతాయంటున్నారు నిపుణులు. అరటి పండులో ఉండే బి, ఎ, సి,ఎ విటమిన్లే కాక పొటాషి యం చర్మానికి, జుట్టుకు పోషకాలుగా దోహదపడతాయి. 

అరటి పండు వల్ల చర్మానికి, జుట్టుకు కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా చాలానే ఉన్నాయని మీకు తెలుసా..? ముఖం పై మొటిమలు తగ్గాలి అంటే.. బాగా పండిన అరటిపండును ఒక దానిని తీసుకుని మెత్తగా చిదిమి ఆ పేస్ట్‌ను ముఖానికి పట్టించి, 30నిమిషాల పాటు ఉంచుకొని గోరు వెచ్చటి నీటితో ముఖం కడుక్కో వాలి. 

ఇన్ఫెక్షన్‌తో కూడిన మొటిమలలోని బాక్టీరియాను అరటి పండులోని పొటాషియం నశింపచేస్తుంది. మొటిమలు త్వరగా తగ్గిపోతాయి. అలాగే ఇందులో ఉన్న బి విటమిన్‌ దురద వంటి వాటిని తగ్గిస్తుంది. చర్మం మంచి రంగులో కాంతివంతంగా మార్చటంలో
దోహదం చేస్తుంది. వేసవి కాలంలో చెమట వల్ల వచ్చే దురదలను తగ్గించడంలో ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. 

ముఖం పై గీతలు, పొట్టులేవటం వంటివాటి వల్ల ముఖం పొడిబారుతోంది. ముఖంలో తేమను నిలపడానికి అరటిపండ్లు ఉపయోగపడతాయి. ఈ పండులో ఉన్న విటమిన్‌ ఎ చర్మంలో ఉండే సహజ నూనెలను పునరుద్ధరిస్తుంది. 

విటమిన్‌ ఇ పాడెైన చర్మాన్ని మరమ్మత్తు చేస్తుంది. విటమిన్‌ సి చర్మ కణాలలోని విషవాయువులను నిల్వ ఉంచకుండా చేయడంతోపాటు సన్నటి గీతలు ఏర్పడటం, వయసు పెరిగినట్టు కనిపించడాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

వయసు మీద పడినట్టు కనిపిస్తున్నామని భావించే వారు, ఒక పండిన అరటి పండును తీసుకుని దానిని మెత్తగా పేస్ట్‌లా చేసి, దానికి ఒక చెమ్చా తేనెను కలిపి ముఖానికి పట్టించుకుని 30 నిమిషాల పాటు ఉంచుకోవాలి. ఎండిన తర్వాత గోరు వెచ్చటి నీటితో ముఖాన్ని కడిగి వేయాలి. తేనె చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. 

అలాగే అరటిపండ్లు పసుపు దంతాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అరటిపండులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి, ఇవి దంతాల నుండి మురికిని తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. దంతాలు కూడా మెరిసేలా చేయడం దీని ప్రత్యేకతల్లో ఒకటి.

కేవలం ఆరోగ్యంపరమైన లాభాలే కాదు.. అరటి తొక్కవల్ల యవ్వనంతో పాటు, శరీర సౌందర్యం కాపాడుకోవచ్చు అంటున్నారు. అరటి తొక్క లను ముఖానికి మర్దన చేసినట్లు రాస్తే మొటిమల సమస్య తగ్గుతుంది అంటున్నారు.. అలాగే ముఖ సౌందర్యం పెరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.