Health Tips: వేసవిలో ఈ అలవాట్లకు దూరంగా ఉండండి.. లేదంటే మీ జట్టు ఆరోగ్యం నాశనం

Heath Tips: వేసవి కాలలం చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం.. ఎందుకంటే ఇప్పటికే మాడు పగిలే ఎండలతో ప్రజలంతా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వేసవి తాపంతో డీహైడ్రేషన్ తో పాటు చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో ఉదయం 10 గంటలు దాటితేనే రోడ్డుపైకి రావాలి అంటే భయపడాల్సిన పరిస్థితి.. అలాగే జట్టుపైనా వేసవి ప్రభావం ఉంటుందని మీకు తెలుసా..?

వేసవి కాలంలో జట్టుపై అధిక ప్రభావం పడుతుందని అంటున్నారు. అయితే వేసవిలో జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనం కొన్ని పనులు చేయాలి. అందులోనే మనకు ఉండే కొన్ని అలావాట్ల నుంచి దూరంగా ఉండాలి అంటున్నారు. ఈ అలవాట్లు కనుక ఎక్కువగా ఉంటే.. జుట్టు నాశనం కావడం పక్కా అంటూ హెచ్చరిస్తున్నారు.

సంవత్సరంలో వేసవి కాలం ఎంటర్ అయ్యింది అంటే..? సూర్యుడు బలంగా, చాలా తీవ్రంగా ఉంటాడు, ఇది జుట్టుకు అత్యంత హానికరమైన దాపిలో ఒకటి.. ఇది పొడిగా, పెళుసుగా జట్టును తాయారయ్యేలా చేస్తుంది. అందుకే వేసవిలో జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే కొన్ని చిట్కాల తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో సూర్యుడి నుండి వచ్చే రేడియేషన్ జట్టుకు హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందువలన, మీ జుట్టు బలహీనంగా రాలిపోతుంది. ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ప్రోటీన్లతో మీ జుట్టుకు రక్షణను అందిస్తుంది. వాటి కారణంగా జట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఖచ్చితంగా సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించవచ్చు. సాయంత్రం లేదా ఎల్లప్పుడూ టోపీలు లేదా జుట్టు హీట్ ప్రొటెక్టర్లను ధరించవచ్చు.

వేసవి ఎంత వేడిగా ఉంటుందో పొడవాటి జుట్టు ఉన్నవారికే తెలుసు. అందుకే స్త్రీలు తరచూ కట్టుకుంటారు. అందమైన జుట్టును లాగడం లేదా విరిగిపోవడం, పాడవడం లేదా దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. పొడి జుట్టు, నీటితో సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, స్పాంజిలాగా నానబెడతారు. సముద్రపు నీటిలో ఉప్పు ఉంటుంది. ఉప్పు ఆర్ద్రీకరణ రక్షణ సహజ కొవ్వులను తొలగిస్తుంది.

ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లో క్లోరిన్ ఉంటుంది, ఇది తక్కువ pHతో జుట్టును పొడిగా చేస్తుంది, పెళుసుగా మారుతుంది. అందువల్ల, పర్యావరణానికి హాని కలిగించని శుభ్రమైన నీటితో మీ జుట్టును కడగాలి. మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్స్ ఉపయోగించాలి. స్విమ్మింగ్ ఎక్కువగా చేసే అలవాటు ఉంటే దానికి దూరంగా ఉండాలి..

వేడినీటితో స్నానం చేస్తే చాలా రిలాక్స్ గా అనిపిస్తుంది. కానీ చర్మం వలె వేడి నీరు సహజ నూనెలను కరిగించి, జుట్టులో ఉండే ఆర్ద్రీకరణను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఇప్పటికే నెత్తిమీద, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు సేబాషియస్ గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది జిడ్డును పెంచుతుంది. అందుకే వేసవి కాలంలో వేడి నీటిలో స్నానం చేయవద్దు. వేడి నీటిని ఇష్టపడితే, చివరగా జుట్టును చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచింది.

జుట్టును వేడినీరు లేకుండా శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచాలి. జుట్టులో సబ్బును ఎప్పుడూ రుద్దకండి, అలాగే చాలా బలంగా రుద్దకండి.. బదులుగా, అదనపు నీటిని తొలగించడానికి నెమ్మదిగా శాంపు రుద్దు కోవడం మంచిది. అలాగే దువ్వెన చేసినప్పుడు, చెక్క దువ్వెనలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఈ రకమైన పదార్థం జుట్టు ఫైబర్స్ను విచ్ఛిన్నం చేయదు.

వేసవిలో జుట్టును కాపాడుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు. ఈ అలవాట్లను మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం, రాబోయే కొద్ది నెలల్లో దానిని తిరిగి పొందేందుకు ఉపయోగ పడుతుంది. జట్టుకోసం వేలకు వేలు ఖర్చు చేయడం కంటే.. ఇలాంటి టిప్ప్ ను పాటించడం బెటర్..