హైదరాబాద్‌తో పాలు పలు జిల్లాలో భారీగా పెరగనున్న ఉష్ణోగ్రతలు..!

ఈ వారంలో నగరంలో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున భారత వాతావరణ శాఖ (ఐఎండి) హైదరాబాద్ ఎల్లో అలర్ట్ జారీ చేయడంతో వేసవి వేడిని ఎదుర్కొనేందుకు హైదరాబాద్ సిద్ధమైంది. మరోవైపు రాష్ట్రంలో కొన్ని జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీలవరకు పెరగనున్నాయి. ఆదిలాబాద్, జగిత్యాల, కొమరం భీం, మంచిర్యాల, నిర్మల్, రాజనన సిరిసిల్ల జిల్లాలో ఉష్ణోగ్రతలు భారీగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇటీవల, హైదరాబాద్‌లో భారీ వర్షాలు కురిశాయి, దీంతో వేసవి వేళ ప్రజలకు కాస్త ఉపశమనం లభించింది. హైదరాబాద్‌లోని చార్మినార్‌, ఖైరతాబాద్‌, కూకట్‌పల్లి, ఎల్‌బీ నగర్‌, సికింద్రాబాద్‌, శేరిలింగంపల్లి తదితర ఆరు మండలాల్లో సాయంత్రం లేదా రాత్రి వరకు వర్షం పడింది.

ఇప్పుడు, హైదరాబాద్‌లో ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్‌కు చేరుకునే అవకాశం ఉన్నందున మార్చి 31 వరకు IMD ఎల్లో అలర్ట్ జారీ చేసింది. తెలంగాణ స్టేట్ డెవలప్‌మెంట్ ప్లానింగ్ సొసైటీ (టిఎస్‌డిపిఎస్) కూడా రాష్ట్రంలో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు 36 నుండి 40 డిగ్రీల సెల్సియస్‌లో నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని అంచనా వేసింది. హైదరాబాద్‌లో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు 34 డిగ్రీల సెల్సియస్‌ నుంచి 37 డిగ్రీల సెల్సియస్‌ వరకు నమోదయ్యే అవకాశం ఉంది. కనిష్ట ఉష్ణోగ్రత 22 డిగ్రీల సెల్సియస్ నుండి 24 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఉండే అవకాశం ఉంది.

IMD హైదరాబాద్ TSDPS రెండూ చేసిన సూచనల దృష్ట్యా, నివాసితులు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచించారు. రంజాన్ సందర్భంగా వేసవి తాపం పెరుగుతున్నందున, సెహ్రీ సమయంలో తగినంత నీరు త్రాగటం చాలా అవసరం. వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, కనీసం 60 ఔన్సులు లేదా దాదాపు 2 లీటర్ల నీరు ఒక వ్యక్తి ఉపవాస సమయంలో ఒక రోజంతా హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సెహ్రీ చివరిలో పెరుగు తినడం కూడా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది కడుపుని చల్లగా ఉంచడానికి, ఆమ్లతను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, డీహైడ్రేషన్ రాకుండా చేస్తుంది.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి, భోజనంలో మసాలా, ఉప్పు ,చక్కెరను తక్కువగా ఉంచాలి. దోసకాయ, టొమాటో సలాడ్ వంటి నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు... పుచ్చకాయ, నారింజ, కివీ వంటి జ్యుసి పండ్లను సెహ్రీ మీల్‌లో జోడించండి. ఇది కాకుండా, వదులుగా, లేత రంగు కాటన్ దుస్తులు ధరించడం కూడా వేడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: High temperature, Hyderabad, Local News