World Hypertension Day 2022: సైలెంట్ కిల్లర్ హైపర్ టెన్షన్.. టీనేజర్స్ ను సైతం వేధిస్తోంది.. ఆయుర్వేదంతో తగ్గించుకోవచ్చు..

World Hypertension Day 2022: ఈరోజు (మే 17) 'ప్రపంచ అధిక రక్తపోటు దినోత్సవం 2022'. (World Hypertension Day 2022) హైపర్‌టెన్షన్ అంటే అధిక రక్తపోటు సమస్య. ప్రపంచవ్యాప్తంగా హైపర్‌టెన్షన్ గురించి అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం ఈ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. అధిక రక్తపోటు నివారణ, గుర్తింపు, కారణంపై ఈరోజు దృష్టి సారిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు (Heart attack) , స్ట్రోక్, థైరాయిడ్ వంటి అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హైపర్‌టెన్షన్‌పై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం ప్రత్యేక థీమ్‌ను ఉంచారు. ఈ సంవత్సరం థీమ్ 'మీ రక్తపోటును ఖచ్చితంగా కొలవండి, దానిని నియంత్రించండి, ఎక్కువ కాలం జీవించండి'.(‘Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer’)

సైలెంట్ కిల్లర్ హైపర్ టెన్షన్..
ఆయుర్వేదిక్ మెడికల్ సూపరింటెండెంట్ ఆఫ్ పంచకర్మ హాస్పిటల్ (ప్రశాంత్ విహార్, నార్త్ ఢిల్లీ మున్సిపల్ కార్పొరేషన్), ఆయుర్వేద స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ ఆర్. సైలెంట్ కిల్లర్‌గా హైపర్‌టెన్షన్ మరణానికి ప్రధాన కారణంగా మారిందని పి.పరాశర్ చెప్పారు. ప్రస్తుతం, ప్రపంచంలోని దాదాపు 128 కోట్ల మంది ప్రజలు రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, అందులో 80 మిలియన్లకు పైగా భారతదేశంలోనే ఉన్నారు. అధిక సంఖ్యలో మరణాలకు కారణమయ్యే రక్తపోటు వల్ల వచ్చే గుండె జబ్బులు ,స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధులు వాటి చికిత్స ఖర్చు కారణంగా ఆర్థిక వ్యవస్థపై అతిపెద్ద భారం.

ఇది కూడా చదవండి: Kiara Advani Glamorous Looks :పార్టీల్లో అందరీ దృష్టి మీవైపే ఉండాలా? కియారా అద్వానీ కొత్తలుక్ ట్రై చేయండి..

టీనేజర్లు, యువత కూడా ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ ఆర్. పి.పరాశర్ మాట్లాడుతూ, ఈ వ్యాధిలో అత్యంత ఆందోళనకరమైన అంశం యుక్తవయస్కులు మరియు యువకుల పతనం. ప్రస్తుతం, భారతదేశంలో 7.6% మంది కౌమారదశలో ఉన్నవారు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. యుక్తవయస్సులో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసే పటిష్టమైన వ్యవస్థ లేక లేదా ఈ వయస్సులో వ్యాధి లక్షణాలు కనిపించక యుక్తవయస్సు రాకముందే శరీరంలోని అనేక భాగాలు దెబ్బతింటున్నాయన్నారు.

యుక్తవయసులో రక్తపోటు చికిత్స..
వ్యాధి కౌమారదశలో పట్టుకున్నట్లయితే, అప్పుడు శరీరం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది, కానీ వ్యాధి చికిత్స ఆహారం ,వ్యాయామం ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. రక్తపోటు నుండి టీనేజీలో ఉన్నవారిని రక్షించడానికి, పాఠశాలలు ,ఆసుపత్రులలోని పిల్లల విభాగాలలో రక్తపోటు పరీక్షలను తప్పనిసరి చేయడం అవసరం. యుక్తవయస్సులో స్క్రీనింగ్ చేయడం ద్వారా హైపర్‌టెన్షన్ ,దాని ఫలితంగా వచ్చే వ్యాధులను పూర్తిగా నివారించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: Balcony garden: ఈ 5 రకాల పూలతో మీ బాల్కనీ గార్డెన్ సువాసనతో నిండిపోతుంది..

అధిక కొవ్వు ,కొవ్వు పదార్ధాలను తరచుగా తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, ఒత్తిడి, ఆందోళన ,డిప్రెషన్ వంటివి రక్తపోటుకు ప్రధాన కారణాలు . రక్తపోటును నివారించడానికి ,చికిత్స చేయడానికి, పైన పేర్కొన్న కారణాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని మన ఆహారం ,జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఆయుర్వేదంలో అధిక రక్తపోటు చికిత్స..
డాక్టర్ ఆర్. పి.పరాశర్ ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పిత్త, వాత అనే రెండు రకాల దోషాల వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది, కాబట్టి అధిక రక్తపోటుకు ఆయుర్వేద చికిత్సలో, ఔషధాల సహాయంతో ఈ దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నాలు జరుగుతాయి. సర్పగంధ, జటామాంసి, శంఖపుష్పి మొదలైన ఆయుర్వేద మందులు రక్తపోటు చికిత్సలో సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా తులసి, పునర్నవ, బ్రాహ్మీ, గుల్కండ్, టాగర్ తదితర మందులు మానసిక ప్రశాంతతకు ఉపయోగపడతాయి.

అలాగే, అధిక రక్తపోటును తగ్గించుకోవడానికి శాఖాహారం ఉత్తమ మార్గం. దోసకాయ, పుచ్చకాయ, పచ్చిమిర్చి, వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే హైపర్‌టెన్షన్‌లో చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. వెజిటబుల్ నెయ్యి, వెన్న, ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం కూడా అవసరం. అధిక BP కోసం కెఫిన్ ఉత్పత్తులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారంలో ఉప్పు కూడా తక్కువగా తీసుకోవాలి. రక్తపోటు నుండి బయటపడటానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Ayurveda health tips, World hypertension day