Kidney failure: కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అవ్వడానికి 5 కారణాలు.. ఈ ఆహారం పరిమితంగా తీసుకోవాలి...

మంచి ఆరోగ్యం కోసం శరీరంలోని ప్రతి భాగం సక్రమంగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలోని ప్రతి భాగం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక అవయవం (Organs) సరిగ్గా పని చేయనప్పుడు, శరీరంలో అనేక వ్యాధులు, సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి మూత్రపిండాలు (Kidneys) . వీటి ద్వారా శరీరంలోని అవాంఛిత పదార్థాలు,టాక్సిన్స్ తొలగించే పని జరుగుతోంది. కిడ్నీ అనేది శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన మూలకాల సమతుల్యతను కాపాడుకునే భాగం. ఏదైనా హానికరమైన యాసిడ్ (Toxic acids)  లేదా ఇతర మూలకం శరీరంలో అధికంగా ఉంటే, అది మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. అందుకే కిడ్నీ(Kidneys) ల విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, వీటిలో ఎక్కువ తీసుకోవడం మూత్రపిండాలకు హానికరం. తెలుసుకోవలసిన 5 విషయాలు ఉన్నాయి.

ఉప్పు..
ఉప్పు శరీరానికి చాలా అవసరం అయినప్పటికీ, ఉప్పు ఎక్కువగా తినకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కొన్ని ఆహారాల నుండి అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.

ఇది కూడా చదవండి: ఒకరోజంతా బాటిల్లో స్టోర్ చేసిన వాటర్ తాగడానికి మంచివి కావా? తెలుసుకోండి..

రెడ్ మీట్..
మీరు పరిమిత పరిమాణంలో.. అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఎరుపు మటన్-మాంసాన్ని తినాలి. నిజానికి, రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీవక్రియ ప్రభావితం అవుతుంది. అంతే కాదు రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

ఆర్టిఫిషియల్ స్వటెనర్స్..
మీరు స్వీట్లు, కుకీ, శీతల పానీయాలు ఇష్టపడితే, మీరు దానిని నియంత్రించాలి. మీరు ఇతర వ్యక్తుల పట్ల అందించే సహాయంతో మీరు మరింత వివక్ష చూపాలి. ఈ విషయాలలో కృత్రిమ స్వీటెనర్లను విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి:  రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే 10 శీతాకాలపు సూపర్‌ఫుడ్స్..

ఆల్కహాల్..
మీకు మద్యం సేవించే అలవాటు ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా దానిని మానేయడం మంచిది. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ మీ కాలేయాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ మూత్రపిండాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆల్కహాలిక్ కిడ్నీ దెబ్బతినడానికి మీరు చాలా ఉదాహరణలు చూడవచ్చు.

కాఫీ..
కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలకు కూడా మంచిది కాదు. కిడ్నీకి హాని కలిగించే కెఫీన్ ఇందులో ఉండడమే దీనికి కారణం. మీకు ఏదైనా కిడ్నీ సమస్య ఉంటే, మీరు కాఫీ తాగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది భవిష్యత్తులో కిడ్నీలో రాళ్లకు కూడా కారణమవుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Kidney