Home /News /life-style /

TURNING 30 TAKE THESE EXTRA BEAUTY CARE RNK

Beauty tips: Turning 30? వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడానికి మీ చర్మ సంరక్షణలో ఈ మార్పులు తప్పనిసరి..

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

Beauty tips: ఆహారం, జీవనశైలి, ఒత్తిడి కూడా మీ చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను ప్రేరేపిస్తాయి.

మీ చర్మం (Skin) మీ 30లలో అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. 30 ఏళ్ల తర్వాత చర్మంలో కొల్లాజెన్ (Collagen) ఉత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మన ముఖం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఆహారం, జీవనశైలి, ఒత్తిడి కూడా మీ చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది ఫైన్ లైన్స్, పిగ్మెంటేషన్, కంటి కింద నల్లటి వలయాల సమస్యకు దారితీస్తుంది. అయితే, మీరు మీ ఆహారం, చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో కొన్ని మార్పులు చేస్తే మీరు ఈ వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడమే కాకుండా నెమ్మదించవచ్చు.

మన చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం:
విటమిన్ ఎ, రెటినోల్..
విటమిన్ ఎ, రెటినోల్ వాడకం ఫైన్ లైన్లను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపితమైంది. రెటినోల్ మీ చర్మం మధ్య పొరను రిపేర్ చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: Earth day 2022: ప్రపంచ ధరిత్రి దినోత్సవం ప్రాముఖ్యత, చరిత్ర ఏంటో తెలుసా?



కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులు..
కొల్లాజెన్-రిచ్ ఉత్పత్తులతో చర్మం ఫ్లెక్సిబిలిటీని నిర్వహించడం ద్వారా మనం వృద్ధాప్య సంకేతాలను దూరంగా ఉంచవచ్చు.
కొల్లాజెన్ చర్మాన్ని లోపలి నుండి ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది. అవశ్యకతను నిలుపుకునేలా చేస్తుంది.

హైడ్రేటింగ్ సీరం:
30 ఏళ్ల తర్వాత చర్మానికి అదనపు హైడ్రేషన్ అవసరం. మీ చర్మం హైడ్రేట్‌గా ఉండేలా చూసుకోవడానికి, మీరు తగినంత నీరు తాగడమే కాకుండా హైడ్రేటింగ్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలి. ఇది మీ చర్మంపై ముడతలు పడకుండా చూసుకోవచ్చు.

ఫేస్ వైప్స్ మానుకోండి:
30 ఏళ్ల తర్వాత మీ మేకప్‌ను శుభ్రం చేయడానికి ఫేస్ వైప్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఫేస్ వైప్‌లు చర్మం ఫ్లెక్సిబిలిటీని తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల 30 తర్వాత సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి: Workplace snacks: అనారోగ్య చిరుతిళ్లు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.. బదులుగా ఈ స్మార్ట్ స్నాక్స్ ట్రై చేయండి...



క్రియాశీల పదార్ధాలను నివారించండి:
30 ఏళ్ల తర్వాత మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా మార్చే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. క్రియాశీల పదార్ధాలను ఉపయోగించవద్దు. ఫేస్ బ్లీచ్‌ను కూడా నివారించడం మంచిది.

SPF ఉపయోగించండి:
మీ చర్మం నుండి వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి SPF, అధికంగా ఉండే క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి. వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవడానికి మీ చర్మాన్ని వీలైనంత వరకు తేమ చేయండి.

(Disclaimer: The information and information given in this article is based on general assumptions. news18 Telugu does not confirm the same. Please contact the relevant expert before implementing them)
Published by:Renuka Godugu
First published:

Tags: Beauty tips

తదుపరి వార్తలు