Choose your district
Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..ఈ జ్యూస్‌లతో వెయిట్ లాస్ గ్యారంటీ...
బరువు తగ్గడానికి టిప్స్
మీరు ఎంత వ్యాయామం చేసినా, మీరు ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకోకపోతే, అప్పుడు బరువును ఎప్పటికీ తగ్గించలేరు. బరువును వేగంగా తగ్గించడంలో సహాయపడే అటువంటి 5 పానీయాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
- News18 Telugu
- Last Updated :
సంబంధిత వార్తలు
Leg Problems: కాళ్లలో ఇలాంటి లక్షణాలు మీకు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే అసలు విస్మరించకండి..
Jobs in Andhra Pradesh: కృష్ణా జిల్లాలో 126 కాంట్రాక్టు ఉద్యోగాలు.. వేత‌నం నెల‌కు రూ.ల‌క్ష
Jobs in AP: ప్ర‌కాశం జిల్లాలో కాంట్రాక్టు ఉద్యోగాలు.. అర్హ‌త‌లు, అప్లికేష‌న్ వివ‌రాలు
తరుచుగా తలనొప్పి వస్తోందా? నొప్పి తట్టుకోలేక పోతున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి
మన ఆహారంలో మన శరీరానికి చాలా తేడా ఉంటుంది. మీరు ఎంత వ్యాయామం చేసినా, మీరు ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకోకపోతే, అప్పుడు బరువును ఎప్పటికీ తగ్గించలేరు. బరువును వేగంగా తగ్గించడంలో సహాయపడే అటువంటి 5 పానీయాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
మీరు త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు మీ ఆహారంలో మరింత ఎక్కువగా దోసకాయ , పొట్లకాయను చేర్చాలి. మీరు ప్రతిరోజూ దోసకాయ , సీసా గుమ్మడికాయ రసం తాగవచ్చు. దోసకాయ , గుమ్మడికాయలో కేలరీలు చాలా తక్కువ , ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.
ఊరగాయలు , ఇతర ఆహార వంటలలో ఉపయోగించే కలోంజీ కూడా బరువు తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు కలోంజీని మరిగించి దాని నీటిని తాగితే, మీ బరువు చాలా వేగంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
సోయా పాలు కేలరీలు , చక్కెర పదార్థాలను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సోయా పాలలో ఉండే ఆల్కలాయిడ్స్ అనే అంశాలు తొడల చుట్టూ ఉన్న మొండి కొవ్వును వేగంగా తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
పసుపు అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుందని మనందరికీ తెలుసు, కానీ మీ కొవ్వును తగ్గించడానికి పసుపు కూడా పనిచేస్తుందని మీకు తెలుసా? ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే మూలకం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అన్ని పరిశోధనలూ సూచిస్తున్నాయి. బరువు తగ్గడానికి, పసుపును క్రమం తప్పకుండా నీటిలో మరిగించి త్రాగాలి. కొన్ని రోజుల్లో, కొవ్వు తగ్గడం మొదలవుతుంది.
వేసవిలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మజ్జిగను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే ప్రోబయోటిక్ కొవ్వును తగ్గించే వేగాన్ని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా, మీ శ్రమ వేగంగా ఫలిస్తుంది.
తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.
Tags: Health
ఉత్తమ కథలు
Konaseema: రగులుతున్న కోనసీమ.. నేడు ఛలో రావులపాలెంకు పిలుపు.. అమలాపురం అష్టదిగ్భంధం భారత్ను అర్థిస్తున్నా.. గోధుమల ఎగుమతి నిషేధం నిర్ణయాన్ని భారత్ పునరాలోచించుకోవాలన్న IMF చ Health Astrology: ఏ గ్రహదోషం వల్ల ఎలాంటి రోగాలు వస్తాయి? తప్పక తెలుసుకోండి. బిగ్బాస్ ఓటీటీ నాన్స్టాప్ విన్నర్ బిందు మాధవి ప్రైజ్ మనీ కాకుండా.. ఎంత సంపాదించిందంటే.. YS Jagan in Davos: గ్రీన్ ఎనర్జీ హబ్ గా ఏపీ.. రూ.1.25లక్షల కోట్ల ఒప్పందాలు
