Home /News /life-style /

THESE 5 DRINKS ARE BEST ALTERNATIVES FOR COFFEE RNK

Alternatives for coffee: మిమ్మల్ని యాక్టీవ్ గా ఉంచే 5 ఆరోగ్యకరమైన కాఫీ ప్రత్యమ్నాయాలు..!

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

Best coffee alternatives: చాలా మంది కాఫీ ప్రియులకు, అది ఓ ఇంధనంగా పని చేస్తుంది. ఇది మనం రోజంతా యాక్టీవ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

5 Alternatives for coffee: నీరసంగా ఉందా? కాస్త కాఫీ (Coffee) తాగండి. రాత్రి వరకు మేల్కొని చదువుకోవాలా? కాస్త కాఫీ తాగండి. కాఫీ రుచికరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మేల్కొనే (Awake) సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. కాఫీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఎందుకంటే ఇది మీకు చక్కెర, కెఫిన్ అధిక మోతాదును ఇస్తుంది. కాఫీకి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్..
ఇందులో కేలరీలు తక్కవుగా ఉంటాయి. ఇది మిమ్మల్ని యాక్టివ్ గా ఉంచడమే కాకుండా.. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ను యాపిల్లను ఫెర్మెంట్ చేసి తయారు చేస్తారు. ఇందులో యాసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. షుగర్ ను నియంత్రిస్తుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఏసీవీని ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో కలపాలి. దీన్ని మెల్లగా తాగాలి. దీంట్లో కావాలంటే అరచెంచా తేనెను కపిపి తాగవచ్చు.

మచ్చా టీ..
మచ్చా టీ అనేది ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే పానీయం. దీన్ని 'ఇది జపనీయుల సీక్రెట్ బీవరేజ్ ' అని కూడా చెబుతారు. మచా టీలో కెఫీన్ ఉంటుంది .కానీ కాఫీ అంత ఎక్కువగా ఉండదు. మాచా పౌడర్ అనేది పచ్చి రంగు పొడి, ఇది మాచాను రుబ్బడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, ఇది వేరు మొక్క. వేడి నీటిలో 1-2 టీస్పూన్ల పొడిని కలిపి, బాగా గిలకొట్టడం ద్వారా మాచా టీని తయారుచేస్తారు.

ఇది కూడా చదవండి:  ఆల్కహాల్ తాగే ముందు ఎందుకు కింద చల్లతారో తెలుసా?


హాట్ చాకొలేట్..
చల్లని శీతాకాలపు రాత్రి హాట్ చాక్లెట్ వెచ్చని కప్పును ఎవరు ఇష్టపడరు? కోకో, పాలు కలయిక కాఫీకి కెఫిన్ లేని ప్రత్యామ్నాయం. హాట్ చాక్లెట్ కాఫీకి సమానమైన టోన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఉదయం మేల్కొలపడానికి సరైన పానీయం.

స్మూథీ..
స్మూథీ అంటేనే పూర్తి భోజనం. తేలికపాటి రాత్రి భోజనం చేయాలని భావిస్తున్నారా? కేవలం ఒక గ్లాసు స్మూతీని తీసుకోండి! మీరు ఇష్టపడే చిక్కదనాన్ని బట్టి మీరు మిల్క్ బేస్డ్ లేదా పెరుగు ఆధారిత స్మూతీలను తయారు చేసుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని ఎక్కువ సేపు మెలకువగా ఉంచడానికి పాలు, అరటిపండు, పీనట్ బట్టర్ కలిపి తయారు చేయండి. మీరు స్మూతీకి బెర్రీలు, యాపిల్స్ లేదా మీకు ఇష్టమైన పండ్లను కూడా జోడించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: మీ ఆహారంలో దాల్చిన చెక్కను చేర్చుకుంటే.. గర్భం దాల్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయా?


గోల్డెన్ మిల్క్..
గోల్డెన్ మిల్క్ అనేది భారతీయ సాంప్రదాయ డ్రింక్. ఇది తక్షణ శక్తిని అందించడానికి ఉపయోగింస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉంచుతుంది. పానీయంలో ఉపయోగించే ప్రధాన పదార్ధం పసుపు, ఇది అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. పసుపు పాలు అని కూడా పిలుస్తారు, గోల్డెన్ మిల్క్ రాత్రిపూట తాగాలి. ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియ, శరీరం నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది. మీరు పాలలో దాల్చిన చెక్క, అల్లం, బెల్లం, నల్ల మిరియాల పొడిని కూడా జోడించవచ్చు.
Published by:Renuka Godugu
First published:

Tags: Coffee, Health

ఉత్తమ కథలు

తదుపరి వార్తలు