Mustard oil : ఆవనూనెతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు...గుండె, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందట!

Mustard oil : ఆవాలు స్వతహాగా విలువైన వజ్రం. ఆవాల మొక్క నుండి ఆవపిండిని తయారు చేస్తారు. అది పండినప్పుడు, ఆవాలు ఏర్పడతాయి. ఆవపిండిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది అనేక వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. దీని తర్వాత ఆవాల నుంచి కూడా నూనె తయారు చేస్తారు. ఉత్తర భారతదేశంలోని చాలా ఇళ్లలో ఆవాల నూనెను ఉపయోగిస్తారు. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఆవనూనె వాడకాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభించినప్పటికీ, ఆవ నూనెలో ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మస్టర్డ్ ఆయిల్‌లో 60 శాతం మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, ఎరుసిక్ ఆమ్లం, 12 శాతం ఒలియిక్ ఆమ్లం కనిపిస్తాయి. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కాకుండా ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఇందులో ఉంటాయి. అంటే, అన్ని రకాల ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు ఆవాలలో కనిపిస్తాయి.

ఆవనూనె తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఆవాల నూనె శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారిస్తుంది. ఆవనూనె జలుబు,దగ్గును నయం చేస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ కూడా. కాబట్టి ఆవనూనె వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

ఆవ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

1. యాంటీ బాక్టీరియల్- యాంటీ ఫంగల్ : ఆవాల నూనె శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని ఒక అధ్యయనం తేలింది. అంటే, అన్ని రకాల సూక్ష్మజీవులను తొలగించే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. ఇది శరీరంలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఆవాల నూనె కొన్ని హానికరమైన ఫంగస్ ను కూడా చంపుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

2. చర్మం-జుట్టును రక్షిస్తుంది: స్వచ్ఛమైన ఆవాల నూనె జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పగిలిన మడమల మీద ఆవాల నూనెతో మైనపు కలిపి వాడితే మడమల పగుళ్ల సమస్య కూడా తీరిపోతుంది. నవజాత శిశువులకు ఆవనూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మం ఎప్పటికీ మెరుస్తూ ఉంటుంది. మస్టర్డ్ ఆయిల్ కూడా ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్ తగ్గిస్తుంది.

3. క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో సహాయకారి : శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఆపడంలో ఆవాల నూనె సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో నిరూపించబడింది. ఆవాల నూనె ఎలుకలలో పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని పూర్తిగా నిలిపివేస్తుందని ఒక అధ్యయనంలో కూడా నిరూపించబడింది.

కాలికి నల్ల దారం ధరిస్తే కలిగే ప్రయోజనాలివే..స్త్రీ-పురుషులు ఏ కాలులో కట్టుకోవాలో తెలుసా

4. గుండెను ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది : మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ బాదం, వాల్‌నట్, గింజల్లో ఉండే ఆవాల నూనెలో ఉంటుంది. దీనివల్ల గుండెకు అన్ని విధాలా మేలు జరిగుతది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆవ నూనె కూడా ట్రైగ్లిజరైడ్స్, రక్తపోటు, బ్లడ్ షుగర్ ని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

5. జలుబు, దగ్గులో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది : దగ్గు, ఛాతీలో భారం వంటి జలుబు లక్షణాల చికిత్సకు స్వచ్ఛమైన ఆవాల నూనె తరచుగా సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Health, Mustard Oil