Choose your district
Summer: సమ్మర్ లో కూడా మీ ముఖం తళుక్కుమనాలంటే.. ఈ ఒక్క టిప్ చాలు..
ప్రతీకాత్మక చిత్రం
summer beauty tips: మీ కాళ్ల కోసం బోల్డ్ కొత్త నెయిల్ పాలిష్‌ను కొనుగోలు చేయండి. గోళ్ళ కోసం మీరు సాధారణంగా మీ గోళ్లపై చాలా ఎక్కువ బోల్డ్ కలర్‌ను ఉంచాలి.
- News18 Telugu
- Last Updated :
సంబంధిత వార్తలు
వేసవిలో (Summer) విపరీతమైన సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం, తేమ వల్ల మన చర్మం డల్ గా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా ఆహ్వానిస్తుంది. వేసవిలో ఈ సమస్యలన్నింటినీ నివారించడంలో ,మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా (Brightening skin) మార్చడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ఈ సీజన్‌లో మీరు అనుసరించగల 8 సమ్మర్ స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌ల చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మీ శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి..
మీ శరీరం ప్రతిరోజూ ప్రతి నిమిషం చర్మ కణాలను బయటకు పంపుతుంది. మీరు వాటిని వదిలించుకోకపోతే, అవి మీ చర్మంపై ఉండి, మిమ్మల్ని నిస్తేజంగా ,పొడిగా కనిపిస్తాయి. మీరు ఎంత లోషన్ వాడినా, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకపోతే మెరిసే చర్మం మీ సొంతం కాదు. కాబట్టి మీ శరీరం మొత్తం వృత్తాకార కదలికలతో ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను సున్నితంగా రుద్ది శుభ్రంగా కడిగేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మం ఉపరితలంపై పాత డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ వెళ్లిపోతాయి. అందమైన చర్మ సంరక్షణ కోసం వారానికి 2-3 సార్లు ఇలా చేయండి.
సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి..
వేసవిలో మీ చర్మ సంరక్షణలో సన్‌స్క్రీన్ ఉండేలా చూసుకోండి. UVA ,UVB ఉత్పత్తులు ,SPF 30 ,SPF 70 కలిగి ఉన్న సన్‌స్క్రీన్, అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి సూర్యుడిని రక్షించగలదు. ప్రతి 1-2 గంటలకు మళ్లీ అప్లై చేసుకోవడం మంచిది.
తక్కువ మేకప్ ..
వేసవిలో తక్కువ మేకప్ చేయడం ఉత్తమం. మీరు ఫౌండేషన్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, SPFతో పాటు ఫేస్ పౌడర్‌ను కూడా రాయండి. మీ పెదాలను రక్షించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ 15 SPF ఉన్న గ్లోస్ లేదా లిప్ బామ్‌ని ఉపయోగించండి. వేసవిలో కంటి అలంకరణకు దూరంగా ఉండండి.
ఎక్కువ నీరు తాగాలి..
వేసవిలో మీ శరీరానికి కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు అవసరం. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా వాటర్ బాటిల్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి. కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నీరు తాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. నీరు మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది ,నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. నీరు తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఔషదంతో చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి..
శరీరానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో, చర్మానికి ఔషదం కూడా అంతే ముఖ్యం. వేసవిలో తగిన ఔషదం మీ చర్మానికి రాయడం మర్చిపోకండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. వేసవిలో తేలికపాటి లోషన్లను ఉపయోగించండి. స్నానం చేసిన వెంటనే లోషన్ రాయడం మర్చిపోవద్దు.
వేసవి మెరుపు..
మీరు వేసవిలో మరింత టాన్ పొందుతారు. ఇది మీ ముఖం, శరీర రంగును మార్చవచ్చు. వేసవిలో ఈ కొత్త మెరుపు మీకు భిన్నమైన మార్గాన్ని చూపుతుంది. చాలా ముఖం టాన్నర్లు క్రమంగా రంగును పెంచుతాయి, మీ సాధారణ మాయిశ్చరైజర్‌తో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.
మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు..
చలికాలం తర్వాత వేసవిలో పాద సంరక్షణను వదిలివేయవద్దు. వారానికి కొన్ని సార్లు మీ పాదాలను స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా పాదాల డెడ్ స్కిన్ తొలగించండానికి ఉత్తమ చెప్పులను ఎంచుకోండి.
వేసవికి కొత్త నెయిల్ పాలిష్ ఉపయోగించండి..
మీ కాళ్ల కోసం బోల్డ్ కొత్త నెయిల్ పాలిష్‌ను కొనుగోలు చేయండి. గోళ్ళ కోసం మీరు సాధారణంగా మీ గోళ్లపై చాలా ఎక్కువ బోల్డ్ కలర్‌ను ఉంచాలి.నెయిల్ పాలిష్ మీ చేతుల కంటే మీ కాలి మీద ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఎందుకంటే మీరు మీ చేతి గోళ్లలాగా మీ కాళ్ల గోళ్ళను ఉపయోగించరు.
మీ శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి..
మీ శరీరం ప్రతిరోజూ ప్రతి నిమిషం చర్మ కణాలను బయటకు పంపుతుంది. మీరు వాటిని వదిలించుకోకపోతే, అవి మీ చర్మంపై ఉండి, మిమ్మల్ని నిస్తేజంగా ,పొడిగా కనిపిస్తాయి. మీరు ఎంత లోషన్ వాడినా, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకపోతే మెరిసే చర్మం మీ సొంతం కాదు. కాబట్టి మీ శరీరం మొత్తం వృత్తాకార కదలికలతో ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను సున్నితంగా రుద్ది శుభ్రంగా కడిగేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మం ఉపరితలంపై పాత డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ వెళ్లిపోతాయి. అందమైన చర్మ సంరక్షణ కోసం వారానికి 2-3 సార్లు ఇలా చేయండి.
ఇది కూడా చదవండి: Summer: వేసవిలో కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్, జీర్ణక్రియ సమస్యలను తగ్గించే సింపుల్ హోమ్ రెమెడీ...
సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి..
వేసవిలో మీ చర్మ సంరక్షణలో సన్‌స్క్రీన్ ఉండేలా చూసుకోండి. UVA ,UVB ఉత్పత్తులు ,SPF 30 ,SPF 70 కలిగి ఉన్న సన్‌స్క్రీన్, అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి సూర్యుడిని రక్షించగలదు. ప్రతి 1-2 గంటలకు మళ్లీ అప్లై చేసుకోవడం మంచిది.
తక్కువ మేకప్ ..
వేసవిలో తక్కువ మేకప్ చేయడం ఉత్తమం. మీరు ఫౌండేషన్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, SPFతో పాటు ఫేస్ పౌడర్‌ను కూడా రాయండి. మీ పెదాలను రక్షించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ 15 SPF ఉన్న గ్లోస్ లేదా లిప్ బామ్‌ని ఉపయోగించండి. వేసవిలో కంటి అలంకరణకు దూరంగా ఉండండి.
ఎక్కువ నీరు తాగాలి..
వేసవిలో మీ శరీరానికి కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు అవసరం. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా వాటర్ బాటిల్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి. కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నీరు తాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. నీరు మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది ,నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. నీరు తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఔషదంతో చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి..
శరీరానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో, చర్మానికి ఔషదం కూడా అంతే ముఖ్యం. వేసవిలో తగిన ఔషదం మీ చర్మానికి రాయడం మర్చిపోకండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. వేసవిలో తేలికపాటి లోషన్లను ఉపయోగించండి. స్నానం చేసిన వెంటనే లోషన్ రాయడం మర్చిపోవద్దు.
ఇది కూడా చదవండి: చిక్పీస్ లేదా రాజ్మా... ఈ రెండింటిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది..?
వేసవి మెరుపు..
మీరు వేసవిలో మరింత టాన్ పొందుతారు. ఇది మీ ముఖం, శరీర రంగును మార్చవచ్చు. వేసవిలో ఈ కొత్త మెరుపు మీకు భిన్నమైన మార్గాన్ని చూపుతుంది. చాలా ముఖం టాన్నర్లు క్రమంగా రంగును పెంచుతాయి, మీ సాధారణ మాయిశ్చరైజర్‌తో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.
మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు..
చలికాలం తర్వాత వేసవిలో పాద సంరక్షణను వదిలివేయవద్దు. వారానికి కొన్ని సార్లు మీ పాదాలను స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా పాదాల డెడ్ స్కిన్ తొలగించండానికి ఉత్తమ చెప్పులను ఎంచుకోండి.
వేసవికి కొత్త నెయిల్ పాలిష్ ఉపయోగించండి..
మీ కాళ్ల కోసం బోల్డ్ కొత్త నెయిల్ పాలిష్‌ను కొనుగోలు చేయండి. గోళ్ళ కోసం మీరు సాధారణంగా మీ గోళ్లపై చాలా ఎక్కువ బోల్డ్ కలర్‌ను ఉంచాలి.నెయిల్ పాలిష్ మీ చేతుల కంటే మీ కాలి మీద ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఎందుకంటే మీరు మీ చేతి గోళ్లలాగా మీ కాళ్ల గోళ్ళను ఉపయోగించరు.
తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.
Tags: Beauty tips, Summer
ఉత్తమ కథలు
వైభవంగా వెంకటేశ్వర స్వామి తిరుప్పాడ సేవ.. నేత్ర దర్శనంతో భక్తుల పరవశం.. విశిష్టత ఏంటంటే.. సికింద్రాబాద్ నుంచి తిరుపతితో పాటు ఆ ప్రాంతాలకు స్పెషల్ ట్రైన్స్.. తేదీలు, టైమింగ్స్ ఇవే.. Maharashtra: ఏకే-47 రైఫిళ్లతో తీరానికి కొట్టుకొచ్చిన పడవ.. మహారాష్ట్రలో హైఅలర్ట్ Today Lucky Rashi : అదృష్ట రాశులు ఇవే.. ఇవాళ ఆకస్మిక ధనలాభం! ఈ రాశుల వారికి బాకీ ఉన్న డబ్బు చేతికి అంది వస్తుంది.. వీళ్లు వారాంతంలో శుభవార్త వింటారు..
