హోమ్ /వార్తలు /లైఫ్ స్టైల్ /

Sugar Free: చక్కెర కంటే షుగర్ ఫ్రీ ఎంత డేంజరో తెలుసా? 92 రకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవట..

Sugar Free: చక్కెర కంటే షుగర్ ఫ్రీ ఎంత డేంజరో తెలుసా? 92 రకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవట..

Sugar

Sugar

Sugar free side effects: కొన్ని అంతర్జాతీయ అధ్యయనాలు చక్కెర లేని ఆహారాన్ని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించే వ్యక్తులలో 92 రకాల దుష్ప్రభావాలను కనుగొన్నాయి. షుగర్ ఫ్రీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా వాడటం వల్ల అనేక ఇతర సమస్యలకు దారితీసింది. ముఖ్యంగా కంటి, చెవి, తల, జీర్ణకోశ, మానసిక రుగ్మతలు, చర్మ సంబంధిత రుగ్మతలు.

ఇంకా చదవండి ...

మధుమేహం (Diabetes) వస్తుందనే భయంతో చాలా మంది చక్కెర (Sugar) తినడం మానేస్తారు. చక్కెరలోని క్యాలరీలు ఊబకాయాన్ని పెంచుతాయన్న కారణంతో చక్కెర తినడం మానేస్తారు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు చక్కెర తినకూడదని నిర్ణయించుకునే వరకు బాగానే ఉంటుంది. అయితే నాలుకను అదుపులో పెట్టుకోలేక షుగర్ బదులు ‘షుగర్ ఫ్రీ’ పేరుతో కృత్రిమ స్వీటెనర్లను తీసుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు వేరే సమస్య మొదలవుతుంది. 'షుగర్ ఫ్రీ' పేరుతో కృత్రిమ స్వీట్నర్ల ట్రెండ్ పెరుగుతుండడంతో స్వీట్లే కాకుండా 'షుగర్ ఫ్రీ' పేరుతో అనేక పానీయాలు, ఆహార పదార్థాలు విక్రయిస్తున్నారు. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి షుగర్ ఫ్రీ తినడం వల్ల మీరు చాలా అనారోగ్యానికి గురవుతారని తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

డైటీషియన్-న్యూట్రిషనిస్ట్ శివాని కంద్వాల్ మాట్లాడుతూ, మార్కెట్‌లో చక్కెర లేని ఆహారాన్ని దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం హానికరం. నిజానికి 'అస్పర్టమ్‌' అనే కృత్రిమ స్వీటెనర్‌ను షుగర్‌ ఫ్రీ పేరుతో మార్కెట్‌లో విక్రయిస్తున్నారు. అస్పర్టమే సాధారణ చక్కెర కంటే 200 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది. ఇక్కడ తమాషా ఏమిటంటే..ఈ రసాయనం అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద విషపూరితంగా మారుతుంది. దానిని బలమైన-వేడి టీ కోసం ఉపయోగిస్తాము. డైటీషియన్-న్యూట్రిషనిస్ట్ శివాని కంద్వాల్ మాట్లాడుతూ, చక్కెర లేని ఆహారాన్ని దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అంతేకాకుండా, షుగర్ ఫ్రీని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించే వారికి తలనొప్పి, ఒత్తిడి, గుండె వేగం పెరగడం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి: వంట చేయడానికి ఈ మెటల్ పాత్రలు ఉపయోగిస్తున్నారా? ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి..

కృత్రిమ స్వీటెనర్ షుగర్ ఫ్రీ 92 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..

డైటీషియన్-న్యూట్రిషనిస్ట్ శివాని కంద్వాల్ మాట్లాడుతూ, కొన్ని అంతర్జాతీయ అధ్యయనాలలో, చక్కెర లేని ఆహారాన్ని ఎక్కువ కాలం తీసుకునే వ్యక్తులలో 92 రకాల దుష్ప్రభావాలు గుర్తించారు. షుగర్ ఫ్రీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా వాడటం వల్ల అనేక ఇతర సమస్యలకు దారితీసింది, ముఖ్యంగా కంటి, చెవి, తల, జీర్ణకోశ, మానసిక రుగ్మతలు, చర్మ సంబంధిత రుగ్మతలు. అమెరికన్ పోషకాహార నిపుణుడు డా. జానెట్ ప్రకారం, అస్పర్టమే నిరంతర ఉపయోగం శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో దాదాపు 92 రకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగిస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తిని చాలా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. టీ లేదా కోక్ వంటి పానీయాలలో అస్పర్టమేను వాడటం వల్ల శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు చాలా సులభంగా చేరి కణజాలాలలో పేరుకుపోయి కాలక్రమేణా దాని దుష్ప్రభావాలు శరీరంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయని ఆయన చెప్పారు.

ఇది కూడా చదవండి:  ఫ్రీజ్లో ఆహారపదార్థాలు ఇలా స్టోర్ చేసుకుంటే.. ఎక్కువకాలంపాటు నిల్వ ఉంటాయి..

మంచి ఆరోగ్యం కోసం పంచదార మాత్రమే కాదు.. షుగర్ ఫ్రీ కూడా వాడకూడదు..

డైటీషియన్-న్యూట్రిషనిస్ట్ శివాని కంద్వాల్ మాట్లాడుతూ డయాబెటిస్ లేనివారు షుగర్ ఫ్రీని ఎందుకు వాడతారో అర్థంకాని విషయం. మీరు మధుమేహం లేదా ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, స్వీట్లు తినడం మానేయండి. స్వీటెనర్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా లభించే కృత్రిమ స్వీటెనర్లన్నీ ఒక్కో విధంగా శరీరానికి హానికరం. చాలా మంది స్థూలకాయాన్ని నివారించడానికి షుగర్ ఫ్రీగా తింటారని చాలా సార్లు చూశాం. అయితే, షుగర్ ఫ్రీ కారణంగా ఊబకాయం పెరిగిందని తర్వాత చాలా కేసుల్లో తేలింది.

(Disclaimer: The information and information given in this article is based on general assumptions. news18 Telugu does not confirm the same. Please contact the relevant expert before implementing them)

First published:

Tags: Diabetes, Health news, Sugar

ఉత్తమ కథలు