Menstrual leave: పీరియడ్స్ లో మూడు రోజుల పాటు సెలవులు.. కీలక నిర్ణయం తీసుకున్న యూరోపియన్ దేశం..

పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు తీవ్రమైన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. పొత్తి కడుపులో నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. ఒకవైపు కడుపు నొప్పి, మరో వైపు బ్లీడింగ్ తో ఉద్యోగినులు తీవ్రమైన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. కాగా, ఈ సమయంలో మూడు రోజుల పాటు సెలవులు తీసుకొవచ్చని స్పెయిన్ దేశం అధికారికంగా ప్రకటించింది. కాగా, మహిళల కోసం ఇలాంటి సంస్కరణలు తీసుకొచ్చిన తొలి యూరోపియన్ దేశంగా స్పెయిన్ అవతరించింది. ఇప్పటికే జపాన్, ఇండోనేషియా, జాంబియా,దకిణ కోరియా తదితర దేశాలు రుతుక్రమ సెలవులను మంజూరు చేస్తున్నాయి.

రుతుక్రమ సమయంలో మహిళలు సక్రమంగా పనిచేయలేరు. వారు అనేక సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. దీంతో ఇవన్ని పరిగణలోనికి తీసుకున్న స్పెయిన్ దేశం ఈ మేరకు కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. అయితే, యూరోపియన్ దేశాలు దీన్ని తమ దేశాలలో కూడా ప్రవేశ పెడతారో లేదో భవిష్యత్తులో తెలుస్తోంది. నెలసరి సమయంలో మహిళలు తీవ్ర ఒత్తిడికి గురౌతుంటారు. జర్నీ చేయడానికి ఇబ్బందులు పడతారు. వారి మానసిక స్థితి తీవ్ర ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. దీంతో తమ దేశపు మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉండే విధంగా ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు స్పెయిన్ అధికారులు తెలిపారు.

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్(Cholesterol) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా ఇంకా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

అయితే అధిక కొలెస్ట్రాల్ (High Cholesterol) తమ శరీరంలో పేరుకుపోయిందనే విషయాన్ని చాలా మంది గుర్తించలేరు. అందుకే హై కొలెస్ట్రాల్‌ను సైలెంట్ కిల్లర్(Silent Killer) అని పిలుస్తారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్ష (Blood Test) అవసరం. ప్రజలు సాధారణంగా అధిక బరువు లేదా శరీర కొవ్వును బట్టి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్లు తెలుసుకుంటారు. అయితే కాళ్లు (Legs) వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కనిపించే లక్షణాలు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్లు తెలుపుతాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా రక్త ప్రసరణ తగ్గి మీ చర్మం రంగు కూడా మార్చవచ్చు. పోషకాలు, ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే రక్తం శరీర భాగాలకు సరిగా చేరుకోనప్పుడు కణాలకు సరైన పోషణ లభించదు. అప్పుడు స్కిన్ కలర్ చేంజ్ అవుతుంది. లెగ్స్ పైకి లేపినప్పుడు కాళ్ల చర్మం లేతగా కనిపిస్తుంది. టేబుల్‌ పై నుంచి కిందకి వేలాడదీయడం వల్ల చర్మం పర్పుల్ లేదా బ్లూ కలర్ లో కనిపిస్తుంది.

* పాదాలు, కాళ్లు చల్లగా అనిపించడం

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు శరీరం లో ఉన్నప్పుడు వేసవిలో కూడా మీ పాదాలు లేదా కాళ్లు ఏడాది పొడవునా చల్లగా ఉంటాయి. ఇది మీరు పెరిఫెరల్‌ ఆర్టరీ డిసీజ్‌ ని కలిగి ఉన్నారని సూచించవచ్చు. కాళ్లు, పాదాలు చల్లగా ఉండటానికి మరో కారణం కూడా ఉండొచ్చు. అందుకే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

* రాత్రివేళ తిమ్మిరి

అధిక కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో ఉంటే నిద్రపోతున్నప్పుడు కాలుకు తిమ్మిర్లు అధికంగా పడతాయి. సాధారణంగా మడమ, ముందరి పాదాలు లేదా కాలి వేళ్లలో తిమ్మిరి వస్తుంది. మంచం మీద నుంచి పాదాన్ని కిందకు ఫ్రీగా వేలాడదీయడం లేదా కూర్చోవడం ద్వారా తిమ్మిర్ల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Spain