Obesity link to cancer : ఊబకాయం ప్రమాదకర స్థాయి దాటిందా? 13 రకాల కేన్సర్‌లు వస్తాయంట!

Obesity link to cancer : ప్రపంచంలో ఊబకాయం(Obesity) పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. గత 30 ఏళ్లలో ఊబకాయుల సంఖ్య 3 రెట్లు పెరిగింది. WHO ప్రకారం.. మొత్తం ప్రపంచంలో రెండు బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజల బరువు పెరిగింది. ఊబకాయం కారణంగా క్యాన్సర్(Cancer) కేసులు వేగంగా పెరగడం ప్రారంభించినట్లు పరిశోధనలో వెల్లడైంది. అతి త్వరలో స్థూలకాయం వల్ల వచ్చే క్యాన్సర్ ధూమపానం స్థానంలోకి వస్తుందని అధ్యయనంలో పేర్కొన్నారు. అదేంటంటే.. స్మోకింగ్ వల్ల ఇప్పటి వరకు ఎక్కువ క్యాన్సర్ వచ్చేది, అయితే రాబోయే కాలంలో ఊబకాయం కారణంగా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. స్థూలకాయం.. టైప్ 2 మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, కొలెస్ట్రాల్, కీళ్ల నొప్పులు, PCOS, వంధ్యత్వం వంటి వ్యాధులకు కారణమవుతుందని డాక్టర్ అపర్ణ గోవిల్ భాస్కర్ చెప్పినట్లు ఫైనాన్షియల్ ఎక్స్‌ప్రెస్ పేర్కొంది. మన శారీరక స్థైర్యం దీనికి అతి పెద్ద దోహదపడుతుంది.

మహిళలు మరింత ప్రమాదంలో 

పెరుగుతున్న బిఎమ్‌ఐ అంటే బరువు పెరగడం వల్ల 13 రకాల క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతోందని ఇంటర్నేషనల్ ఏజెన్సీ ఫర్ రీసెర్చ్ ఆన్ క్యాన్సర్ ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది. ఊబకాయం పురుషులు,మహిళలు ఇద్దరిలో జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్‌తో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉందని ఇప్పుడు బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో స్థూలకాయం వల్ల మహిళల్లో బ్రెస్ట్ , యూట్రస్ క్యాన్సర్ వంటి హార్మోన్ సంబంధిత క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతోంది. ఈ విధంగా, ఊబకాయం కారణంగా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం మహిళల్లో చాలా ఎక్కువ. నిశ్చల జీవనశైలి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం స్థూలకాయాన్ని పెంచడమే కాకుండా అనేక ఇతర వ్యాధులను కూడా పెంచుతుంది. క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ విషయాలన్నీ దృష్టిలో పెట్టుకుని ప్రణాళికలు రూపొందించుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ముందుగా ఊబకాయం వల్ల అనేక రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని తెలుసుకోండి.

ఊబకాయం చాలా రకాల క్యాన్సర్లకు కారణం కావచ్చు

1. గర్భాశయం యొక్క ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్

2. పోస్ట్ మెనోపాజ్ రొమ్ము క్యాన్సర్

3. అండాశయ క్యాన్సర్

ఆహార పైపులో క్యాన్సర్

5.గ్యాస్ట్రిక్ లేదా స్టొమక్ క్యాన్సర్

6.కోలో-రెక్టల్ క్యాన్సర్

7. ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్

8. కాలేయ క్యాన్సర్

9. గాల్ బ్లాడర్ క్యాన్సర్

10. కిడ్నీ క్యాన్సర్

11. మెంగియోమా

12.మల్టిపుల్ మైలోమా

13. థైరాయిడ్ క్యాన్సర్

Bed light : పడుకునే ముందు అలా చేస్తే చాలు..ప్రెగ్నెన్సీలో మధుమేహం రాదంట!

క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఇదే మార్గం

ఊబకాయంతో క్యాన్సర్‌కు బలమైన సంబంధం ఉందని రుజువైనందున, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బరువు పెరగకూడదని డాక్టర్ అపర్ణ చెబుతున్నారు. స్థూలకాయాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం వల్ల కేన్సర్ మాత్రమే కాకుండా అనేక ఇతర వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఇవేకాకుండా క్యాన్సర్ రాకుండా అనేక రకాల పనులు చేయాల్సి ఉంటుంది. రిలాక్స్డ్ లైఫ్ మానేయాలి. ఉదాహరణకు, శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ డైనమిక్‌గా ఉంచుకోవాలి. సోమరితనం అనేక వ్యాధులకు మూలం. శరీరం డైనమిక్‌గా ఉండాలంటే నడవడం, పరుగెత్తడం, వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి. క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి, ఆహారం మరియు పానీయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. జంక్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, సిగరెట్, ఆల్కహాల్, పొగాకు, గుట్కా, డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్, చాలా తీపి పదార్థాలు మొదలైన వాటిని పూర్తిగా వదిలేయండి. ఆహారంలో వీలైనంత వరకు పీచుపదార్థాలను చేర్చుకోండి. సీజనల్ గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, ముతక ధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, మొలకెత్తిన ధాన్యాలు, తాజా పండ్లు మొదలైన వాటిని రోజూ మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. రోజూ సలాడ్ తినండి. వారానికి కనీసం 40 నుండి 45 గంటల పాటు శారీరక శ్రమ చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకుంటూ ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది ప్రారంభంలో వ్యాధిని గుర్తించే అవకాశాలను పెంచుతుంది. దీంతో వ్యాధి పూర్తిగా నయం అవుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Cancer, Health, Life Style, Obesity