Weight Loss : ఈ డ్రింక్ తాగితే... ఐదు రోజుల్లో పొట్టలో కొవ్వు పరార్

Health Benefits : అల్లం, నిమ్మరసం రెండింటిలోనూ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువే. అవి అధిక బరువు అంతు చూస్తాయి. అందుకోసం ఆ డ్రింక్ ఎలా తయారుచెయ్యాలో తెలుసుకుందాం. పొట్టకి ఉండే పనికిమాలిన కొవ్వును కరిగించేద్దాం.

Krishna Kumar N | news18-telugu
Updated: February 2, 2020, 6:56 AM IST
Weight Loss : ఈ డ్రింక్ తాగితే... ఐదు రోజుల్లో పొట్టలో కొవ్వు పరార్
ప్రతీకాత్మక చిత్రం
  • Share this:
వర్షాకాలం వస్తే... ఎండల తీవ్రత నుంచీ ఉపశమనం పొందడానికి వీలవుతుంది. ఐతే... అదే వానాకాలం వల్ల కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల సీజన్‌కి తగ్గట్టు మనం తీసుకునే ఆహారంలో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలి. మన ఆహారంలో తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, పప్పుల వంటివి ఉండేలా చేసుకోవాలి. అవి మనల్ని దగ్గు, జ్వరాల నుంచీ దూరం చేయడమే కాదు... అధిక బరువు తగ్గేందుకు కూడా ఉపయోగపడతాయి. అందువల్ల వర్షాకాలంలో బరువు తగ్గేందుకు ఎక్కువ అవకాశాలుంటాయి. బరువు తగ్గడానికి మనం ఏదేదో చేసేయాల్సిన అవసరం లేదు. అవర్ గ్లాస్ బాడీ కోసం అదే పనిగా డబ్బు ఖర్చు పెట్టాల్సిన పని కూడా లేదు. ప్రకృతి సహజ సిద్ధంగానే మనకు ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది.

నిమ్మకాయ, అల్లం ద్వారా తయారయ్యే డ్రింక్‌తో పొట్టచుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించుకోవచ్చు. అది కూడా జస్ట్ ఐదు రోజుల్లో. ఆహార నియమాలు అవసరం లేదు, అదే పనిగా వర్కవుట్ కూడా చెయ్యాల్సిన పనిలేదు.

నిమ్మ, అల్లం డ్రింక్ ఎలా బరువు తగ్గిస్తుంది : అల్లంలో జింజెరోల్స్, షోగౌల్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో మంటలు తగ్గిస్తాయి. జీర్ణ ప్రక్రియను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. ఈ చర్యల వల్ల బరువు తగ్గుతారు. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సీ ఉంటుంది. ఇది కూడా ఆకలి తగ్గిపోయేలా చేస్తుంది. అందువల్ల చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు నిమ్మ, అల్లంతో తయారయ్యే డ్రింక్ తాగుతున్నారు.

నిమ్మ, అల్లం డ్రింక్ తయారీ విధానం :
- ఓ నిమ్మకాయ తీసుకొని... దాని రసాన్ని ఓ గిన్నెలో పిండండి.
- తాజా అల్లం ముక్క తీసుకొని, తొక్క తీసి... చిన్న ముక్కలుగా కోసి, గిన్నెలో వెయ్యండి.
- ఇప్పుడు గిన్నెలో మూడు కప్పుల నీరు పొయ్యండి.- నీటిలో ఉన్న నిమ్మరసం, అల్లం ముక్కలను 5 నుంచీ 10 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- బుడగలు వచ్చేటప్పుడు దించేసి... వడగట్టండి. మూడు కప్పుల డ్రింక్ రెడీ.
- దీన్ని టీ లాగా... వేడిగా తాగొచ్చు, ప్రిజ్‌లో పెట్టుకొని కూల్‌గా తాగొచ్చు. రుచి కోసం కావాలంటే తేనె వేసుకోవచ్చు.

రోజుకు మూడు కప్పులు, మూడు పూట్లా తాగితే... ఐదు రోజుల్లో కొవ్వు కరిగినట్లు మీకే అనిపిస్తుంది. త్వరగా కొవ్వు కరగకూడదనుకుంటే... రోజుకు ఒక కప్పే తాగితే సరిపోతుంది.
First published: February 2, 2020, 6:55 AM IST
మరిన్ని చదవండి
తదుపరి వార్తలు

Top Stories

corona virus btn
corona virus btn
Loading