Home /News /life-style /

MEMORY TIPS TO REMEMBER EVERYTHING BEFORE BOARD EXAMINATIONS RNK

5 quick memory tips: ఎగ్జామ్స్ ముందు చదివిందంతా గుర్తుండటానికే ఈ 5 మెమొరీ టిప్స్..

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

‘పరీక్షల ముందు నోట్స్ ఎలా గుర్తుంచుకుంటాం?’ -- చదువుతున్నప్పుడు ప్రతి విద్యార్థికి ఎదురయ్యే సర్వసాధారణమైన ప్రశ్న ఇది. చాలా ఆలోచనలను అధ్యయనం చేయడం ,పరీక్షలు లేదా క్విజ్‌ల కోసం వాటిని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం చాలా కష్టం.

మీరు నేర్చుకున్న వాటిలో 60-70% మాత్రమే గుర్తుకు వస్తాయి అనేది అందరికీ తెలిసిన సత్యం. ఇది అదనపు ఒత్తిడికి (Stress) దారితీయవచ్చు, ఇది నిలుపుదల శక్తిని తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి ఏకాగ్రత సామర్థ్యం చాలా కీలకం. ఏకాగ్రత (Memory) విద్యార్థుల ఆలోచనలను బలపరుస్తుంది. వారి అభ్యాస అనుభవాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఏకాగ్రత ,జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ప్రశాంతత ,స్థిరమైన మనస్సు అవసరం. చాలా కష్టమైన సబ్జెక్టులను కూడా సంకల్పం, మెరుగైన శ్రద్ధ ,కొన్ని సమర్థవంతమైన అధ్యయన విధానాలతో నేర్చుకోవచ్చు.

పరీక్షలకు ముందు చదివింది గుర్తుంచుకోవడానికి ..మీ ఏకాగ్రతను పెంచడానికి 5 క్విక్ మెమరీ చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. చదవడానికి అనువైన వాతావరణం...
సరైన అధ్యయన వాతావరణం విద్యార్థులు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ,వారి అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తగినంత వెంటిలేషన్, లైటింగ్ ,తక్కువ పరధ్యానం ఉన్న గదులు ఉండాలి. తద్వారా వారు ప్రశాంతంగా చదువుకోవచ్చు.

2. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ..
మెమోనిక్స్ అనేది ఇమేజ్‌లు, పదబంధాలు లేదా పదాలతో సమాచారాన్ని అనుబంధించడం ద్వారా రీకాల్ చేయడంలో సహాయపడే మెమరీ ట్రిక్స్. ఒక వాక్యంలోని ప్రతి పదంలోని మొదటి అక్షరాల నుండి ఎక్రోనింలను సృష్టించి, ఆపై అన్ని పదాల నుండి ప్రాసను పిల్లలు సులభంగా కాన్సెప్ట్ లేదా ఫార్ములాను నిలుపుకోవడం ,గుర్తుంచుకోవడం సులభం చేస్తుంది. అలాంటి ఒక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, ఒక పదబంధంలోని ప్రతి పదం మొదటి అక్షరం తప్పనిసరిగా గుర్తుంచుకోవలసిన జాబితాలోని ప్రతి పదం మొదటి అక్షరం.

ఇది కూడా చదవండి: వేడిని అధిగమించే ఫ్యాషన్ చిట్కాలు.. సమ్మర్లో కూల్ కూల్..


3. వాస్తవిక ఆకాంక్షలను సెట్ చేయండి
వారి సామర్థ్యం, ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా వారు తమ లక్ష్యాలను నిర్ణయించుకోవాలి. సాధించలేని లక్ష్యాలపై పని చేయడానికి బదులుగా, వాస్తవిక లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం వారిని ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది .వాటిని బాగా దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలకు కట్టుబడి, చక్కగా ప్రణాళికాబద్ధమైన అధ్యయన షెడ్యూల్‌ని ఉపయోగించి వాటి కోసం పని చేయండి. ఇది మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా మీ దృష్టిని పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4. ధ్యానం..
ధ్యానం మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ,మీ దృష్టిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. శారీరక శ్రమ మీ ఆందోళనల నుండి మిమ్మల్ని మరల్చేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది ,పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. శారీరక, మానసిక వ్యాయామం ఒత్తిడిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి:  పీరియడ్స్ తర్వాత గర్భందాల్చడానికి సరైనరోజు ఏది? వివరంగా తెలుసుకోండి..


5. ఏమి నేర్చుకున్నారో చర్చించండి..
రోజు పాఠాలను సమీక్షించడం వల్ల ఎక్కువ కాలం వాటిని గుర్తుంచుకోవచ్చు. ఇవి కాకుండా చర్చలు కూడా అవసరం..

(Disclaimer: The information and information given in this article is based on general assumptions. news18 Telugu does not confirm the same. Please contact the relevant expert before implementing them)
Published by:Renuka Godugu
First published:

Tags: AP intermediate board exams, AP SSC board exams, Career and Courses, Telangana intermediate board exams, Telangana SSC board exams

ఉత్తమ కథలు

తదుపరి వార్తలు