Jaggery Benefits : బెల్లంతో ఎనర్జీ..ఇంకా బోలెడు ప్రయోజనాలు

Jaggery Benefits : శతాబ్దాలుగా తీపి వంటకాల రుచిని పెంచిన బెల్లం(Jaggery) ఇప్పుడు సూపర్ ఫుడ్ కేటగిరీలోకి వచ్చింది. బెల్లం తీపి కోరికలను తీర్చడానికి మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. బెల్లం ఒక అద్భుతమైన శక్తి బూస్టర్, ఇది కండరాలలో బలాన్ని నింపడానికి పని చేస్తుంది. బెల్లం ప్రోటీన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కొవ్వు, సుక్రోజ్ మరియు మాంగనీస్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత సమస్య నుంచి కూడా బయటపడవచ్చు. బెల్లం అనేది మొక్కల ఆధారిత ఆహారం, ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగపడుతుంది. బెల్లం ఏయే సమస్యలలో మేలు చేస్తుందో తెలుసుకుందాం.

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి

భోజనం చేసిన తర్వాత బెల్లం తినడం భారతదేశంలో ఒక సాధారణ పద్ధతి. భోజనం తర్వాత బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, బెల్లంలో సుక్రోజ్ ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పనిచేస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగంతో జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

రక్తహీనత నివారణ

బెల్లం ఇనుము యొక్క మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 100 గ్రాముల బెల్లంలో 11 మిల్లీగ్రాముల ఇనుము ఉంటుంది. శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉన్నట్లయితే బెల్లం తీసుకోవడం మేలు చేస్తుంది.

ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో బెండకాయ తినడం సురక్షితమేనా? ఈ విషయాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే

ఆమ్లాన్ని నియంత్రిస్తుంది

బెల్లంలో పొటాషియం,సోడియం ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో సాధారణ యాసిడ్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. యాసిడ్ పేరుకుపోవడం వల్ల కడుపు, ఛాతీలో మంట వస్తుంది. బెల్లం తినడం వల్ల రక్తపోటు కూడా సాధారణంగా ఉంటుంది.

ఉత్తమ శక్తి బూస్టర్

బెల్లం తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. చాలా మంది శక్తి కోసం బెల్లం, పప్పు తింటారు. బెల్లం శక్తి బూస్టర్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కండరాల అలసటను తగ్గిస్తుంది, వాటిని శక్తివంతం చేస్తుంది. పంచదారకు బదులు బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Jaggery