Tea at Monsoon: వర్షం పడుతోందని టీ తాగుతున్నారా? అయితే ఈ విషయం తెలుసుకోండి

టీ (Tea)​.. ఒత్తిడిలో గుర్తొచ్చేది. శరీరానికే కాదు.. అప్పుడప్పుడు మనుసుకూ కాస్త విశ్రాంతినిచ్చినట్లు చేస్తుంది. అందుకే నలుగురు ఎక్కడ కూర్చుని మాట్లాడుకున్న కొద్ది సమయం తర్వాత ఓ టీ తాగుదాం అంటారు. సాయంత్రం వేళ సరదాగా స్నేహితులు అలా బయటికి వెళ్లినా వారికి మొదట గుర్తొచ్చేది చాయ్​. అందుకే ఎక్కడ చూసినా టీ హోటల్​లు కనిపిస్తుంటాయి. అయితే చాలావరకు టీలలో శుభ్రత మాత్రం గాలికొదిలేస్తారు. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏ పని చేసినా ఆచితూచి చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే కొన్ని రకాల టీ లు ఇపుడు బరువు తగ్గడానికి (weight loss) కూడా పనికొస్తుందట. అయితే వర్షాకాలం (Monsoon) కాబట్టి ఎక్కడో ఒక చోట ఆగి టీలు తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. అలాంటి వారికోసం కొన్ని టిప్స్​. కొన్ని రకాలైన టీలు తాగితే ఆరోగ్యానికీ మంచిదట..

గ్రీన్ టీ, మల్లె టీ, రోజ్ టీ..

గ్రీన్ టీ, మల్లె టీ, రోజ్ టీ, బంతి పువ్వు టీ వంటివి ప్రముఖమైనవి. ఈ రకమైన టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో కొన్ని బరువు తగ్గడం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ, మానసిక ఆరోగ్యం మొదలైనవి. తమ ఆరోగ్యాన్ని ప్రత్యేక మార్గంలో మెరుగు పరుచుకోవాలనుకునే  సహజ టీలను ప్రయత్నించవచ్చు. తద్వారా మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇక మనం తాగే టీ రకాల్ల్లో పసుపు టీ కూడా చేర్చుకోవాలట.  ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు(experts) చెబుతున్నారు.

ఉదయాన్నే..

చాలా మందికి కాఫీ, టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. రోజును ఉత్సాహంతో ప్రారంభించడానికి వారికి నిజంగా ఒక కప్పు టీ అవసరం. మీరు ఈ రోజు వరకు మిల్క్ టీ తాగడం ద్వారా ఆ రోజు ప్రారంభించబోతున్నట్లయితే, రేపటి నుంచి పసుపుతో చేసిన టీకి మారండి. ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు పసుపు టీ(turmeric tea) తాగవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి (weight loss) ఈ టీ ఉత్తమ పరిష్కారం. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవి కడుపులోని టాక్సిన్‌లను సులువుగా బయటకు పంపడానికి, మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ టీకి కొద్దిగా నిమ్మరసం, నిమ్మ తొక్కను జోడించడం వలన మీ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మరింత మెరుగుపడతాయి.

బరువు తగ్గాలంటే..

బరువు తగ్గడానికి, మనం ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే వాటిని తింటాం. పెరుగులో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు , అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి(weight loss) సరైన కాంబినేషన్. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్ మీ పొట్ట కొవ్వును తగ్గిస్తుంది , కండరాలను నిర్మించడానికి పని చేస్తుంది. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తగినంత పోషకాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Monsoon rains, Tea, Weight loss tips