Coffee : కాఫీ తాగడం వల్ల బరువు పెరుగుతారా?

Coffee Cause of Weight gain: చాలా మంది ఉదయం కాఫీ(Coffee)తో తమ రోజుని ప్రారంభిస్తారు. కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి వస్తుంది, మన అలసట దూరమవుతుంది. రాత్రిపూట ఏదైనా పని ఉంటే, నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, కాఫీ తాగడం కూడా నిద్రను దూరం చేస్తుంది. అయితే కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి హానికరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ మూలకం కారణంగా, కాఫీ తాగడం వల్ల మన బరువు పెరుగుతుందని(Weight Gain) చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే ఇది నిజంగా అలా ఉందా? బరువు తగ్గాలంటే కెఫిన్ తీసుకోవడం మానేయాల్సిందేనా? తెలుసుకుందాం.

కాఫీ తాగడం వల్ల నిజంగా బరువు పెరుగుతుందా?

ఓ నివేదిక ప్రకారం ఎక్కువ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల మీరు బరువు పెరుగుతారు. ఇందులో ఉండే కెఫిన్‌ వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. సగటున ఒక వ్యక్తి రోజుకు 300 మి.గ్రా కెఫిన్ తీసుకుంటాడు. మీరు కెఫిన్ తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, దాని పరిమాణాన్ని పెంచడానికి సమయం పట్టదు. కాలక్రమేణా ఇది బ్లడ్ లో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. దీని కారణంగా ఇన్సులిన్ స్థాయి, కార్టిసాల్ స్థాయి పెరగవచ్చు. ఇది జీవక్రియ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

Expensive Home : ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన ఇల్లు ఇదే..ఎవరిదో తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే

కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి

మీరు కెఫిన్‌ను అధికంగా తీసుకుంటే, దాని తీసుకోవడం తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది. రోజూ రెండు మూడు కప్పుల కాఫీ తీసుకోవడం హానికరం కాదు. అయితే, మీరు దీని కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో కాఫీని తీసుకుంటే, అది మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, నెమ్మదిస్తుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Coffee, Life Style, Weight gain