diarrhea: ఎండావేడి ఎక్కువైంది.. డయేరియా బారినపడకుండా ఈ ఇంటి చిట్కాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి...

కడుపు ఆరోగ్యం (Stomach health) అనేది ఒక వ్యక్తి శ్రేయస్సుకు ముఖ్యమైన వాటిల్లో ఒకటి. మనం తీసుకునే ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోతే అనేక రకాల అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తుంది. కడుపులో అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే మన శరీరం చాలా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. ఈ వేసవిలో అనారోగ్య సమస్య పెరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు అతిసారం (diarrhea), జీర్ణ రుగ్మత, ఈ సీజన్‌లో చాలా సాధారణమైనది.

అతిసారం..
విరేచనాల సమస్య మూడు విస్తృత వర్గాల క్రింద వర్గీకరించబడింది:-

తీవ్రమైన విరేచనాలు- ఈ రకమైన అతిసారం రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు విరేచనాలు అవుతాయి.. గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ ,ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి ప్రేగులకు ఇన్ఫెక్షన్. గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ అనేది తిమ్మిరి, వికారం, వాంతులు ,జ్వరంతో కూడిన ఒక విధమైన ప్రేగు సంక్రమణం.

ఇది కూడా చదవండి: నోటిపూతతో బాధపడుతున్నారా? తక్షన ఉపశమనానికి ఈ హోం రెమిడీ ట్రై చేయండి..

నిరంతర విరేచనాలు - ఇది 2-4 వారాల పాటు ఉంటుంది

దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు- ఇది 4 వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది .ప్రేగులను ప్రభావితం చేసే అనేక పరిస్థితుల వల్ల వస్తుంది.

అల్లం టీ..
అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే ముఖ్యమైన ఇంటి నివారణలలో అల్లం ఒకటి. ఇది మీ పేగు వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. విరేచనాల సమస్యను చికిత్స చేస్తుంది. అల్లం టీని రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకోవచ్చు.

కొత్తిమీర ,నిమ్మకాయ నీరు..
నిమ్మకాయలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. కొత్తిమీర ఆకుల్లో పొట్టకు ఉపశమనం కలిగించే నూనెలు ఉంటాయి.

పుదీనా ,నిమ్మకాయ నీరు..
నిమ్మకాయ శోథ నిరోధక లక్షణాలు పైన పేర్కొనబడ్డాయి. పుదీనాలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్ ,యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణ రసాల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి:  ఉల్లిపాయతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? కేన్సర్, గుండెజబ్బులకు కూడా..

దానిమ్మ..
తక్షణ ఫలితాల కోసం దానిమ్మ గొప్ప ఔషధం. పండు కాకుండా, వాటి ఆకులు విరేచనాల సమస్యకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.

వాము(అజ్వైన్)..
వాముగింజలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. కడుపు ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడతాయి.

నిమ్మ ,ఉప్పు..
పుదీనాతో పాటు, ఉప్పుతో కలిపిన నిమ్మకాయ కూడా లూజ్ మోషన్‌లకు సరైన నివారణగా పనిచేస్తుంది.

ఈ ఇంటి నివారణలు కాకుండా, డయేరియాను నివారించడానికి అనేక ఇతర చర్యలు తీసుకోవచ్చు...

• ఎక్కువ ఆయిలీ, హెవీ ఫుడ్స్ కు ఈ సమ్మర్ లో దూరంగా ఉండండి..


• బయటి నుండి తెచ్చిన కట్ చేసిన పండ్లు ,సలాడ్‌లను కచ్చితంగా నివారించండి.


• ఎప్పుడు అప్పడు వండిన ఆహారాన్నిమాత్రమే తీసుకోవాలి. తాజాగా ఉడికించి తినడం ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం.


• తేలికగా తినడం ,అది కూడా తక్కువ మోతాదులో ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.(Disclaimer: The information and information given in this article is based on general assumptions. news18 Telugu does not confirm the same. Please contact the relevant expert before implementing them)

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: HOME REMEDIES