Summer Tips : ఎండలు పెరిగాయ్.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..

అన్నీ కాలాల్లో కంటే వేసవిలోనే ఎక్కువగా అలసిపోతుంటాం. వడదెబ్బ తగులుతుంటుంది. ఈ సమయంలోనూ యాక్టివ్‌గా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. అవేంటంటే..

news18-telugu
Updated: March 25, 2019, 3:24 PM IST
Summer Tips : ఎండలు పెరిగాయ్.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..
ప్రతీకాత్మక చిత్రం
news18-telugu
Updated: March 25, 2019, 3:24 PM IST
లిక్విడ్స్ తీసుకోవడం.. ఈ కాలంలో చెమట ద్వారా ఎక్కువ నీరు బయటికి వెళ్తుంది. కాబట్టి తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. కేవలం నీరే కాదు, మజ్జిగ, కొబ్బరినీళ్లు వంటివి తీసుకోవాలి.
చన్నీటి స్నానం.. వేడినీరు కంటే చన్నీటితోనే స్నానం చేస్తేనే ఎంతో మంచిది. అలా చేస్తేనే చర్మం పొడిబారకుండా, పగుళ్లు రాకుండా ఉంటాయి. అదే విధంగా. మొటిమలు, చెమటకాయలు వంటి చర్మ సమస్యలు కూడా రావు.
ప్రయాణాలు: ఉదయం 10 దాటిందంటే ఎండలు ముదిరిపోతున్నాయి. కాబట్టి అత్యవసర సమయాల్లో తప్పితే ప్రయాణాలు చేయకూడదు. అదేవిధంగా.. గంట చొప్పున ఎంతోకొంత నీరు తాగాలి. వీటితో పాటు.. ప్రయణాలు తప్పదంటే బస్సు, ట్రైన్స్, ఆటోల్లో వెళ్లడం చేయాలి. గాలి కూడా తగిలేలా చూసుకోవాలి. బైక్స్ మీద వెళ్లకపోవడమే మంచిది.

చర్మ రక్షణ: బయటికి వెళ్లేముందు ఖచ్చితంగా సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ రాయాలి. అదేవిధంగా.. నీరు, పండ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. కళ్లకి ఇబ్బందులు కలగకుండా గాగూల్స్ వాడాలి. అదే విధంగా ముఖాన్ని కవర్ చేసుకునేలా స్కార్ప్, క్లాత్స్‌‌తో కట్టుకోవాలి.
దుస్తులు: కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. అవి కూడా వదులుగా, లేతరంగుల్లో ఉంటే మంచిది.

First published: March 25, 2019
మరిన్ని చదవండి
Loading...
తదుపరి వార్తలు
Loading...
  • I agree to receive emails from NW18

  • I promise to vote in this year's elections no matter what the odds are.

    Please check above checkbox.

  • SUBMIT

Thank you for
taking the pledge

Vote responsibly as each vote
counts and makes a difference

Click your email to know more

Disclaimer:

Issued in public interest by HDFC Life. HDFC Life Insurance Company Limited (Formerly HDFC Standard Life Insurance Company Limited) (“HDFC Life”). CIN: L65110MH2000PLC128245, IRDAI Reg. No. 101 . The name/letters "HDFC" in the name/logo of the company belongs to Housing Development Finance Corporation Limited ("HDFC Limited") and is used by HDFC Life under an agreement entered into with HDFC Limited. ARN EU/04/19/13618
T&C Apply. ARN EU/04/19/13626