హోమ్ /వార్తలు /లైఫ్ స్టైల్ /

Weight Loss Tips : ఈ స్నాక్స్ తింటూనే బరువు తగ్గండి..

Weight Loss Tips : ఈ స్నాక్స్ తింటూనే బరువు తగ్గండి..

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గేందుకు పలువురు ఏవేవే టిప్స్ పాటిస్తుంటారు.. ఎన్నెన్నో వర్కవుట్స్ చేస్తుంటారు. కొత్త కొత్త ప్రయోగాలు ట్రై చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా స్నాక్స్ పక్కనపెడతారు.. కానీ.. స్నాక్స్‌ని తింటూ బరువు తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఆ స్నాక్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

ఇంకా చదవండి ...

    నట్స్ : జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్, బాదంలు ఇలా నట్స్‌ని తింటే వీటిలో ఉండే గ్లూటెన్ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇందులోని ప్రోటీన్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులుంటాయి. వీటిని నానబెట్టి లేదా వేయించి కార్న్‌తో కలిపి తీసుకుంటే మంచిది.


    శెనగలు: ప్రోటీన్స్, పీచు పదార్థాలు జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. వీటిని తినడం వల్ల త్వరగా ఆకలేయదు. కాబట్టి వీటిని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.


    స్ప్రౌట్స్: కేలరీలు తక్కువ, పోషకాలు ఎక్కువుండే ఈ మొలకెత్తిన గింజల్లో జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడే పీచు ఉంటుంది. ఇందులో ఖర్జూరం కలిపి తీసుకుంటే చప్పగా కూడా అనిపించవు.


    తామరగింజలు: ప్రోటీన్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్, కాల్షియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉండే ఇవి హెల్దీ స్నాక్స్ అని చెప్పొచ్చు. అదేవిధంగా కొలెస్ట్రాల్, సోడియం వంటివి అసలుండవు.


    బఠాణి: ప్రోటీన్స్, కొవ్వు, పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఎండు బఠాణీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండి బరువు తగ్గుతారు.

    వీటితో పాటు ఎక్కువగా ఆకుకూరలు, నీరు తీసుకోండి.. ఖచ్చితంగా ఫలితంగా కనిపిస్తుంది.


    ఈ వీడియో కూడా చూడండి..

    First published:

    Tags: Health Tips, HOME REMEDIES, Tips For Women, Weight loss

    ఉత్తమ కథలు