Disadvantages Of Rusk: రస్క్ తినేందుకు ఇష్టపడే వారికి కీలక సూచన.. ఈ 4 ప్రధాన నష్టాలు..

చాలామంది ఉదయం అల్పాహారంలో రస్క్ తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. చాలా చౌకగా మరియు సులభంగా తినడానికి ఇష్టమైన అల్పాహారంగా(Breakfast) రస్క్ పరిగణించబడుతుంది. అందుకే తరచుగా ఉదయం పనికి వెళ్లేటప్పుడు టీతో పాటు రస్క్(Rusk) తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది కడుపుని నింపుతుంది. బ్రెడ్ కంటే సులభంగా జీర్ణం అవుతుందని నమ్ముతారు. కానీ ఇందులో మీకు తెలియని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఇది పిండి, చక్కెర, ఈస్ట్ మరియు నెయ్యితో తయారు చేస్తారు. కానీ, చాలా మంది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే పాత రొట్టెతో తయారు చేస్తారు. ఇది అలెర్జీల అవకాశాలను పెంచుతుంది. రస్క్‌ల వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం.

రస్క్‌లు తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

లైవ్‌స్ట్రాంగ్ మేకింగ్ బ్రెడ్ టోస్ట్ ప్రకారం ఒక రసాయన చర్య, ఈ సమయంలో అణువులు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ఈ ప్రక్రియలో బ్రెడ్‌లో నీటిశాతం తగ్గుతుంది. కానీ, దీనివల్ల కేలరీలు కూడా తగ్గుతాయని దీని అర్థం కాదు. రస్క్ యొక్క ప్రతికూలతలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

గుండెకు హానికరం

రస్క్‌ను ఎక్కువ పిండి, నూనె మరియు తీపితో తయారు చేస్తే, అది గుండె నరాలను బలహీనపరుస్తుంది. దీని వల్ల గుండెపోటు వంటి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు

రస్క్‌లు జీర్ణవ్యవస్థకు హానికరం అని నమ్ముతారు. మన సిస్టమ్ దానిని జీర్ణించుకోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు. దీని వల్ల కడుపుకు సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు వస్తాయి.

Beauty Tips: అందంగా కనిపించాలంటే ఈ పండు తినండి.. చర్మానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Eggs Per Days: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటున్నారు ?.. ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోండి ?

పోషకాలు తక్కువ

రస్క్‌లు తినడం వల్ల తక్కువ పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇది తింటే కడుపు నిండుతుంది కానీ ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవు.

అధిక బ్లడ్ షుగర్

రస్క్‌లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల కారణంగా, మధుమేహం కాకుండా, గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు మొదలైన అనేక ఇతర సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Health benefits