Fitness video: WATCH - కరీనాపూర్ కసరత్తు.. వీడియో విడుదల చేసిన నటి..!

Fitness viral video:  శీతాకాలంలో రోజువారీ వ్యాయామం పరిమితం చేయబడింది. అయితే, చాలామంది తమ ఫిట్‌నెస్‌ (Fitness) ను కాపాడుకోవడానికి జిమ్‌కు వెళ్లలేకపోయినా ఇంటి నుండి తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు.

కరీనా కపూర్ ఖాన్ (Kareena kapoor) చాలా ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్ , బాలీవుడ్‌లోని హాటెస్ట్ నటీమణులలో ఒకరు. ఉత్తర భారతదేశంలో చలి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నందున కరీనా కపూర్ తనకు ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్ అని నిరూపించుకోవడానికి ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో ఒక వీడియోను షేర్ చేసింది. నటి కరీనా కపూర్ సాధారణంగా తన వర్కౌట్ రొటీన్ గురించి అభిమానులను ఇంటి నుండి అప్‌డేట్ చేస్తూ ఉంటుంది. ఆమె తాజా స్క్వాట్ వీడియోతో ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులను విస్మయానికి గురి చేసింది.

ఇది కూడా చదవండి: వర్క్ ప్లేస్ లో లైంగిక వేధింపులను నివారించే మార్గాలు..!

మరి ఈ నటి తన ఫిట్‌నెస్‌పై ఎంత అంకితభావంతో ఉందోనని అభిమానులు విస్మయం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. వైరల్ వీడియోలో నటి కరీనా కపూర్ తెల్లటి స్నీకర్లతో నియాన్-పింక్ గో-ఆర్ట్ అథ్లెషర్ దుస్తులను ధరించింది. కరీనా కపూర్ ఖాన్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ కథనాలలో షేర్ చేసిన క్లిప్‌లో వెయిటెడ్ స్క్వాట్‌లు చేయడం ద్వారా మనల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.

ఆమె ఒక చేత్తో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బార్‌ను నేలపై పట్టుకుని, మరోవైపు డంబెల్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తూ వర్కౌట్ చేశారు. స్టైలిష్ దుస్తులతో పాటు ఫిట్‌నెస్ ఫ్యాషన్ ఇన్‌స్పోను వెల్లడించిన నటి ఫిట్‌నెస్ ప్యాషన్‌పై అభిమానులు వ్యాఖ్యానిస్తున్నారు. మీరు మీ దిగువ వీపు , కాళ్ళతో పాటు మీ కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటే స్క్వాట్స్ సరైన వ్యాయామం. స్క్వాట్స్ కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి హైపర్ట్రోఫీ, కొవ్వుకరగి, ఎముక సాంద్రతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

View this post on Instagram

A post shared by @varindertchawla

మన మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచే కార్డియో వ్యాయామాలలో స్క్వాట్స్ ఒకటి. మీరు కార్డియో , స్ట్రెంగ్త్ వర్కౌట్‌ల మిశ్రమాన్ని చేయాలనుకుంటే మీరు నటిలాగా మీరు వర్కౌట్ చేయవచ్చు. అదేవిధంగా ఫిట్‌నెస్ లేని వ్యక్తి వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి స్క్వాట్‌లు సరైన వ్యాయామం. నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని 3 సెట్ల స్క్వాట్‌లు చేయడం వల్ల వారి వశ్యత పెరుగుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: తొలిసారి విదేశీ పర్యటనకు వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? మీరు ముందుగా వెళ్లవలసిన ప్రదేశాలు ఇవే..!

ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు బలం, కార్డియో వర్కవుట్‌లను కలపడానికి ఇది మంచి వ్యాయామం. వెయిటెడ్ స్క్వాట్‌లతో సహా వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు వ్యాయామ బెల్ట్‌ను ధరించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఇది గాయాల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. సరైన సమతుల్యతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నటి తన మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేస్తుంది. అంతకుముందు ఆమె యోగా వ్యాయామాలు చేస్తున్న వీడియోను షేర్ చేసింది. ఇది కూడా అభిమానుల్లో వైరల్ కావడం గమనార్హం.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Fitness, Kareena Kapoor, Viral Video