Olive Oil: రోజు ఆలివ్ నూనెను తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.. ఈ వ్యాధులు దరిచేరవు..

వంట చేసేటప్పుడు ఆలివ్ ఆయిల్ వాడకం చాలా సాధారణం. మరోవైపు, ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మం మరియు జుట్టుకు(Hair) ఆరోగ్య రహస్యంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఆలివ్ ఆయిల్(Olive Oil) వాడకం ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా. అవును, మెదడును పెంచడం నుండి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం వరకు, ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. చాలా మంది రిఫైన్డ్ అంటే లైట్ ఆలివ్ ఆయిల్ వాడుతుంటారు. అదే సమయంలో ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ మరియు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ కూడా మార్కెట్‌లో సులువుగా లభిస్తాయి. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి సరైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ. కాబట్టి WebMD.com ప్రకారం ఆరోగ్య సంరక్షణలో ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు గుండె పదిలం

రోజువారీ ఆహారంలో అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను జోడించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైనది. నిజానికి, ఆలివ్ నూనె శరీరం యొక్క రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల గుండె సక్రమంగా పనిచేస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు వస్తాయని భయం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు

వంట చేసేటప్పుడు సాధారణ నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీని వల్ల మీరు స్ట్రోక్‌కి కూడా గురవుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, సాధారణ వంట నూనెలకు బదులుగా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 40 శాతం తగ్గించవచ్చు.

ఆలివ్ ఆయిల్ బ్రెయిన్ బూస్టర్

ఆలివ్ ఆయిల్ కూడా మెదడుకు మెదడు బూస్టర్ అని నిరూపించవచ్చు. దయచేసి ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకోవడం వల్ల అల్జీమర్స్ వంటి మతిమరుపు రాదని చెప్పండి. దీనితో పాటు, మనస్సు యొక్క రీకాలింగ్ సామర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల విషయాలు చాలా కాలం గుర్తుండిపోతాయి.

క్యాన్సర్‌కు చెక్

క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు కూడా ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉన్నాయి. దీని సహాయంతో మీరు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను కూడా అధిగమించవచ్చు. ఆహారంలో ఆలివ్ ఆయిల్ చేర్చుకోవడం వల్ల బ్రెస్ట్, పొట్ట మరియు ఎండోమెట్రియల్‌లో క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉండదు.

Ghee Purity Test: నెయ్యి తింటున్నారా ? అది స్వచ్ఛమైందో కాదో ఇలా తెలుసుకోండి

Health Care: కాళ్ల వాపులా..? అయితే, మీరు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే!

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క ఉత్తమ మూలంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆలివ్ నూనె శరీరంలోని దెబ్బతిన్న కణాలను సరిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Olive Oil