Intermediate exam: పరీక్ష సమయంలో ప్రతిదీ మర్చిపోయారా? భయంగా ఉందా?ఈ చిట్కా ట్రై చేయండి..

Intermediate exam: ప్రస్తుతం ఇంటర్ (Intermediate) విద్యార్థులకు పరీక్షలు జరుగుతుండడంతో తల్లిదండ్రులు సైతం తీవ్ర టెన్షన్ పడుతున్నారు. ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ గురించి ఆందోళన (Stress) చెందడం సహజం. కాబట్టి పరీక్ష జ్వరంలో చాలా మంది పిల్లల మనస్సులో నిరంతరం ఒక రకమైన భయం ఉంటుందని మీకు తెలియజేద్దాం. దీనితో పాటు, పరీక్షల సమయంలో తరచుగా మరచిపోతారు. అందుకే పరీక్ష అయిపోగానే ఇది నాకు తెలిసిపోయిందని మనసు అనుకుంటుంది. కాబట్టి, మీకు కూడా ఇలా జరిగితే, ఈ ప్రత్యేక చిట్కాలను అనుసరించండి.

ఇది కూడా చదవండి: ధనియాలను నీటిలో నానబెట్టి తాగితే లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు..

మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి...

ఇప్పుడు మీ పరీక్ష జరుగుతోంది మరియు మీరు మీ మనస్సులో నిరంతరం భయపడుతూ ఉంటే, మీరు ఇకపై భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కాబట్టి, పరీక్షా రోజుల్లో మీ మనస్సును ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలని మేము మీకు చెప్తాము. ఇది నాకు జరుగుతుంది..నాకు ఇది ఎలా జరుగుతుంది.. ఇలాంటి ప్రశ్నలను మీ మనస్సు నుండి తొలగించండి.

మరచిపోతామనే భయాన్ని తొలగించండి..

నేను చేయగలను కానీ నేను మర్చిపోతాను అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉంటారు..అప్పుడు మీరు తప్పుగా ఆలోచిస్తున్నారు. పేపర్‌లో ప్రశ్న వచ్చి మరిచిపోతే ఒక్క క్షణం కళ్లు మూసుకుని ఆలోచించండి అని చెప్పాం. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు సమాధానాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి అవకాశాలను పెంచుతారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఇంటికి తెచ్చిన పిండి నల్లగా, గట్టిగా మారుతుందా? అప్పుడు ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి

ప్రాణాయామం చేయండి..

పరీక్ష రోజుల్లో ప్రాణాయామం చేయండి. ప్రాణాయామం మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. ప్రాణాయామం చేయడం ద్వారా మీరు మనస్సు నుండి అనేక ప్రతికూల విషయాలను తొలగించే శక్తి కలిగి ఉంటారు. ప్రాణాయామానికి చాలా బలం ఉంది.

పేపర్లు సాల్వ్ చేసే అలవాటు మానేయండి..

ఇంటికి వచ్చి పేపర్లు సాల్వ్ చేసే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు. దీని కోసం పేపర్లు సాల్వ్ చేసే అలవాటును ఎప్పుడూ వదులుకోండి. మీరు పేపర్లో వ్రాసిన దానిలో మార్పు ఉండదు. దీని కోసం పరిష్కరించడం ద్వారా ఒత్తిడిని పెంచాల్సిన అవసరం లేదు. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ఇంటికి వచ్చి 15 నుండి 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మరొక తయారీ చేయండి.

(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: AP intermediate board exams, Career and Courses, Telangana intermediate board exams