Health Benefits of Dates: పాలల్లో ఖర్జూరం కలిపి తింటే...పడకగదిలో హోరాహోరి యుద్ధమే.

ప్రతీకాత్మకచిత్రం

ఖర్జూరం రాత్రిపూట పాలల్లో నానబెట్టి, పగటిపూట తింటే, అది మన ఆరోగ్యానికి ప్రతి విధంగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కాల్షియం, ప్రోటీన్ , విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న పాలు , గ్లూకోజ్ , ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా ఉండే ఖర్జూరం శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి.

  • Share this:
    పాలు పూర్తి ఆహారంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ఖర్జూరం కూడా సూపర్ ఫుడ్ విభాగంలో చేర్చబడ్డాయి. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, దాని ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ అవుతాయి. ముఖ్యంగా ఖర్జూరం రాత్రిపూట పాలల్లో నానబెట్టి, పగటిపూట తింటే, అది మన ఆరోగ్యానికి ప్రతి విధంగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కాల్షియం, ప్రోటీన్ , విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న పాలు , గ్లూకోజ్ , ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా ఉండే ఖర్జూరం శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. ఇది అనేక వ్యాధులకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, తేదీలను పాలలో నానబెట్టి, కొంతకాలం ఉడకబెట్టినప్పుడు, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 100 రెట్లు పెరుగుతాయి. రక్తహీనత వంటి వ్యాధిని తినడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు. కాబట్టి పాలు , తేదీలను ఉపయోగించడం ద్వారా మనకు కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

    రక్తహీనతకు చికిత్స

    ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది , దానిని అధిగమించడానికి, మీరు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని సలహా ఇస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు పాలలో నానబెట్టిన తేదీలను తినేటప్పుడు, హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి ఇది పని చేస్తుంది, దీనివల్ల రక్తహీనత సమస్య క్రమంగా నయమవుతుంది.

    గర్భంలో ప్రయోజనం

    ఖర్జూరం అటువంటి ఆహార పదార్థం, ఇవి తల్లి ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాక, పిండం అభివృద్ధికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఆవు పాలలో నానబెట్టిన తేదీలను తినేటప్పుడు, శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇది డెలివరీ సమయంలో గర్భాశయం , సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. పుష్కలంగా అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్ , ఫైబర్ తేదీలలో కనిపిస్తాయి, ఇవి పుట్టబోయే పిల్లల అభివృద్ధికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.

    చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది

    యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా తేదీలలో కనిపిస్తాయి, ఇవి యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వృద్ధాప్యం , ప్రక్రియ దాని వినియోగం ద్వారా మందగించవచ్చు, ఇది చర్మంపై వృద్ధాప్య ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

    సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో ప్రయోజనకరమైనది

    ఖర్జూరం , పాలు కలిసి తీసుకోవడం వల్ల సంతానోత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీనిని ఆయుర్వేదంలో ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.

    ఇతర ప్రయోజనాలు

    >> పాలు , తేదీల వినియోగం దగ్గు నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

    >>  నిద్రలేమి చికిత్సలో కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

    >>  ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

    >>  పాలిచ్చే తల్లులకు పాలలో నానబెట్టిన ఖర్జూరం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

    >  రోజూ తినడం వల్ల ఆర్థరైటిస్‌లో ఉపశమనం లభిస్తుంది.

    (Disclaimer: ఈ వ్యాసంలో ఇవ్వబడిన సమాచారం , సమాచారం సాధారణ సమాచారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. న్యూస్ 18 తెలుగు ధృవీకరించదు. వీటిని అమలు చేయడానికి ముందు, దయచేసి సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించండి.)
    Published by:Krishna Adithya
    First published: