Hair Care : మీరు షాంపూలు వాడుతున్నారా..? ఈ తప్పులు చేయకండి.. కీలక జాగ్రత్తలు మీ కోసమే..

మనలో చాలా మంది జుట్టు రాలడం (Hair fall) , నెరిసిన జుట్టు, చుండ్రు, సన్నని వెంట్రుకలు మొదలైన జుట్టు సమస్యలతో బాధపడేవారిని చూస్తాం. మెరుగైన జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించే సరైన ఆహారాన్ని సెట్ చేసుకుంటారు. దీనితో పాటు జుట్టుకు మాస్క్‌లు, హెయిర్ ఆయిల్‌లు ,ఇతర జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కూడా వర్తింపజేస్తారు. వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో డల్ జుట్టు సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొంటాం. చాలా మంది తలస్నానం ( Head bath ) చేసేటప్పుడు జుట్టు రాలడం గమనిస్తూ ఉంటారు. తరచుగా జుట్టును Shampoo wash చేయడం వల్లనే జుట్టు రాలడం, పొడిబారిపోవడం వంటివి జరుగుతున్నాయని చాల రోజుల పాటు తల స్నానం చేయడం ఆపుతారు. జుట్టు సమస్యలు అన్ని వాతావరణాల్లో ఉన్నప్పటికీ, షాంపూ చేసుకుని రక్షణ కల్పించుకోవచ్చు. జుట్టును షాంపూ చేసేటప్పుడు మనం చేసే తప్పులు సమస్యను పెంచుతాయి. కాబట్టి, షాంపూలు వాడేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

సరియైన షాంపూ ఎంచుకోవాలి : జుట్టు వెలిసిపోకుండా ఉండాలంటే సరైన ఆయిల్స్, షాంపులు ఎంపిక చేసుకోవాలి. రసాయనాలు ఉండే షాంపూలకు దూరంగా ఉండాలి. యాంటీ ఎయిర్ ఫాల్ షాంపులు మీకు మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. బొటానిక్ నోరిష్ & రీప్లెనిష్ షాంపూ సల్ఫేట్ మరియు పారాబెన్ వంటి కఠినమైన రసాయనాలు ఉండే షాంపూలకు దూరంగా ఉండాలి.



పీహెచ్ శాతం గమనించాలి : బయట దొరికే షాంపు లలో యాసిడ్, బేసిక్, న్యూట్రల్ వంటి రకాల లభిస్తాయి. బేసిక్ రకాలన్నీ గాఢత ఎక్కువగా ఉన్న శాంపుల్ గా పరిగణించాలి. వీటిని ఎంత తక్కువగా వాడితే కేశాలకు అంత మంచిది. ఇప్పుడు ఔషధగుణాలున్న షాంపూలను పీహెచ్ శాతం లభిస్తోంది. పీహెచ్ శాతం 5.5 శాతం ఉన్న షాంపూలను ఎంచుకోవాలి. ఇవి మంచి షాంపూ. ప్రతి షాంపూ ప్యాకెట్ లో వెనకన పీహెచ్ వాల్యూ కనిపిస్తుంది. దీనిని బట్టి పీ.హెచ్ వాల్యూ 5.5 శాతం ఉన్న షాంపూలను తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు పిల్లల కోసం లభించే బేబీ షాంపూ లలో కూడా పి. హెచ్ 5.5 శాతం ఉంటుంది. కాబట్టి పెద్దవాళ్ళు కూడా ఈ షాంపులను వాడవచ్చు. జుట్టు రాలే సమస్య ఉన్నవారు విటమిన్స్ ఎక్కువగా ఉన్న షాంపూలను ఎంపిక చేసుకోవాలి.

తలస్నానం చేసేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి : తల స్నానం చేసేటప్పుడు జుట్టు ను చాలా సున్నితంగా రుద్దాలి. ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి తలస్నానం చేయాలి వీలు కుదరకపోతే వారానికి రెండు సార్లైనా కచ్చితంగా తల స్నానం చేయాలి. తలస్నానం చేసేటప్పుడు హెయిర్ డ్రై ఉపయోగించకుండా సాధారణంగానే జుట్టును ఎండబెట్టాలి. బయటకు వెళ్తున్నప్పుడు జుట్టుపై దుమ్ము, ధూళి పడకుండా స్కార్ఫ్ కట్టుకోవడం మంచిది.

షాంపూ చేసిన తర్వాత గాలిలో ఆరబెట్టాలి : షాంపూయింగ్ టెక్నిక్ మాత్రమే కాదు. అవసరమైతే తప్ప, లేదా ప్రత్యేక ఈవెంట్ కోసం సిద్ధంగా ఉంటే, జుట్టు ఆరబెట్టడం ప్రక్రియ సహజంగా ఉండాలి, అంటే ప్రతిసారీ బ్లో డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించడం కంటే సహజమైన గాలి వాతావరణంలో ఆరబెట్టడమే బెటర్.

జుట్టు సంరక్షణలో నూనె : మీ జుట్టుకు పోషణను అందించడానికి నూనె వాడటం చాలా ముఖ్యం. మీ జుట్టుకు నూనెను పూయడం మరియు వాటిని మీ చేతివేళ్లతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వంటివి చేస్తే మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా తయారవుతోంది. జుట్టు పెరుగుదల, రక్షణకు చాలా అవసరం.

ఇది కూడా చదవండి : వర్షాకాలంలో పెసరపప్పుతో ఈ ఐదు స్నాక్స్ ట్రై చేయండి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. రుచికి రుచి..

డ్రై షాంపూ ప్రతిసారీ పరిష్కారం కాదు : డ్రై షాంపూలు జిడ్డుగల స్కాల్పర్‌లకు, అత్యవసర మీటింగ్ లకు తెగవాడేస్తుంటారు. ఈ షాంపూలు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మంచివి. అవి జుట్టుకు తాజాదనాన్ని, సువాసనను అందిస్తాయి. కానీ, శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. దీర్ఘకాలంలో జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి.

సరైన నీటి ఉష్ణోగ్రతను ఉపయోగించాలి : తల స్నానం చేసేటప్పుడు నీటి ఉష్ణోగ్రత కీలకమైన అంశాలలో ఒకటి. చాలా చల్లని లేదా చాలా వేడి నీరు జుట్టు షాఫ్ట్‌లపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వాటిని పొడిగా, నిస్తేజంగా, పెళుసుగా చేస్తుంది.

జుట్టు కోసం తువ్వాళ్లను ఉపయోగించడం : మనలో చాలా మంది శరీరానికి, జుట్టుకు ఒకే టవల్‌ని ఉపయోగించకుండా తప్పు చేస్తారు. సాధారణ బాడీ టవల్స్‌తో పోలిస్తే మన జుట్టుకు ప్రత్యేకమైన క్రోఫైబర్ టవల్స్ అవసరం. ఈ ప్రత్యేక టవల్స్ జుట్టు మీద చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. వాటిని మృదువుగా, విరిగిపోయేలా చేస్తాయి.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Hair fall, Hair Loss, Hair problem tips, Health Tips