Home /News /life-style /

FOR BOTH BEAUTY AND HEALTH TRIPHALA POWDER WONDERFUL BENEFITS RNK

Triphala: త్రిఫల: మీ శరీరం.. అందం రెండింటికీ అద్భుతమైన మూలిక..

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

మీకు అజీర్తి సమస్యలు ఉన్నాయా? ఉదయాన్నే మీ పేగులను ఖాళీ చేయడంలో మీకు సమస్య ఉందా? మీరు రాత్రి నిద్ర తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారా? మీరు క్రమం తప్పకుండా మొటిమలు రావడంతో అలసిపోయారా? మీరు కావిటీస్‌తో బాధపడుతున్నారా? మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా? కానీ, మీకు ఆయుర్వేదం ఉన్నప్పుడు ఆందోళన ఎందుకు? పై సమస్యలన్నింటికీ ఆయుర్వేదంలో ఒక పరిష్కారం ఉంది: 'త్రిఫల'.

ఇంకా చదవండి ...
త్రిఫల  (Triphala) అనేది ఆయుర్వేదంలో (Ayurveda)  దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కారణంగా తరచుగా ఉపయోగించే మూలికా కలయిక. జీర్ణకోశ సమస్యల నుండి దంత కుహరం వరకు దీర్ఘాయువును  (Longetivity) పెంచడానికి, సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వివిధ వ్యాధులను నయం చేయడానికి దీనిని పొడిగా లేదా సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. పునీత్ అగర్వాల్, డైరెక్టర్ & CEO, Nirogam ఈ అద్భుత మూలిక ప్రయోజనాలను పంచుకున్నారు.

త్రిఫల అంటే ఏమిటి?
త్రిఫల అనేది రెండు పదాలతో రూపొందించబడిన పాలిహెర్బల్ రెమెడీ: "త్రి" అంటే "మూడు" , "ఫల" అంటే "ఫలాలు" అంటే మూడు పండ్లతో రూపొందించబడింది: అమలకి, బిభితకి, హరితకి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, త్రిఫల చూర్ణం వాత, కఫ, పిత్త మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేస్తుంది.

మీ సిస్టమ్ సమతుల్యం అయిన తర్వాత మీరు శక్తివంతంగా, అనారోగ్యాలు లేకుండా, చురుకైన జీవితాన్ని గడపగలుగుతారు. త్రిఫల చూర్ణం చేయడానికి ఉపయోగించే మూడు మొక్కలు మీకు ఈ విధంగా సహాయపడతాయి -
అమలాకి, ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పిత్త దోషాల సమతుల్యతకు సహాయపడే శీతలీకరణ పండు. కాలేయ పనితీరు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది.

Bibhitaki కఫాం సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడే మండుతున్న మూలిక. ఇది పెద్దపేగు శుభ్రపరచడం,శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
హరిటాకి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు వాటాను సమతుల్యం చేయడానికి, మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

 ఇది కూడా చదవండి: బీర్ బాటిల్స్ ఎందుకు గ్రీన్ లేదా బ్రౌన్ కలర్లో ఉంటాయో తెలుసా?


త్రిఫల పౌడర్ ఎలా తీసుకోవాలి?
త్రిఫల పొడి (చూర్ణం), క్యాప్సూల్స్, మాత్రలు, ద్రవ రూపంలో లభిస్తుంది. మీరు ఈ ఎంపికలలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు, ఇది మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీరు త్రిఫలాన్ని మౌత్ వాష్, చర్మ సంరక్షణ లేదా జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు దానిని పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు త్రిఫల పొడి రుచిని ఇష్టపడకపోతే, మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి అంతర్గతంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు దానిని మాత్ర లేదా క్యాప్సూల్‌గా తీసుకోవచ్చు.

త్రిఫల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వివరంగా ఉన్నాయి-
మీ సిస్టమ్‌ను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది: త్రిఫల పౌడర్ మీ పేగుల నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ మీ సిస్టమ్ నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత, మీ ఆహారం మరింత సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మీరు మరింత చురుకుగా ఉంటారు, రోజంతా పుష్కలంగా శక్తిని కలిగి ఉంటారు. ఇది మీ పెద్దపేగు శుభ్రపరచబడిన తర్వాత అధిక బరువును తగ్గించడానికి, మరింత ఉత్తేజాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: త్రిఫల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రోజూ ఉపయోగించినప్పుడు శరీరంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల గుండెలో ధమని గట్టిపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుండెను మంచి ఆకృతిలో ఉంచుతుంది. ఈ రెమెడీ అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఊబకాయం లేదా మధుమేహం వల్ల కలిగే గుండె సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

 ఇది కూడా చదవండి: సక్సెస్ ఫుల్ లైఫ్ కావాలంటే.. ఈ 5 తప్పులు చేయకండి..


కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: త్రిఫల కంటికి మేలు చేస్తుంది. కంటిశుక్లం, దృష్టి లోపం, గ్లాకోమా వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. త్రిఫలాన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు కూడా మెరుగుపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: త్రిఫలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, టానిన్లు, ఫినాల్స్, పాలీఫెనాల్స్, ఫ్లేవోన్లు, ఫైటోకెమికల్స్ ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉన్నాయి. శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జలుబు, దగ్గు సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలెర్జీలు, వైరస్ దాడుల చికిత్సలో సహాయపడతాయి. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తెల్ల రక్త కణాల స్థాయిని పెంచుతుంది.

పేగు సిండ్రోమ్: కొన్ని పరిస్థితులలో, త్రిఫల ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా IBS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం IBS ప్రాథమిక లక్షణం అయితే, మీరు త్రిఫల చూర్ణాన్ని నివారణగా ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. మీ ప్రత్యేకమైన IBS లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి త్రిఫల చూర్ణాన్ని ఉపయోగించే ముందు ఆయుర్వేద వైద్యుడిని చూడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీకు అతిసారం-ప్రధానమైన IBS ఉంటే త్రిఫల సూచించబడదు.

దంత సమస్యలు, కావిటీస్: యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ హెర్బ్ అయిన త్రిఫల వివిధ రకాల దంతాల సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఫలకం, కావిటీస్, చిగురువాపును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. త్రిఫల మౌత్ వాష్ ఫలకం, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

జుట్టు పెరుగుదలను సుసంపన్నం చేస్తుంది: త్రిఫల పౌడర్‌లోని యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి చాలా మంచివి. త్రిఫల చూర్ణాన్ని కొబ్బరి నూనెతో కలిపి తలకు, జుట్టుకు పట్టించాలి. ఒక గంట తర్వాత, తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. బలమైన, మెరిసే జుట్టు కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ రెమెడీని ప్రయత్నించండి.

చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది: త్రిఫల పౌడర్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సితో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, మృదువుగా, హైడ్రేట్‌గా చేస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ కంటెంట్‌తో బాగా కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా చర్మంపై ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడం ద్వారా చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.
Published by:Renuka Godugu
First published:

Tags: Ayurvedic health tips

ఉత్తమ కథలు

తదుపరి వార్తలు