Face massage: ఫేస్​ మసాజ్​ చేస్తూ ఉంటే నిత్య యవ్వనం మీదేనట.. ఎలా చేయాలంటే

అసలే వాతావరణం కలుషితం అవుతోంది. బయటికి వెళితే కలుషిత గాలి(polluted air), దుమ్ముతో అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. ఇక ముఖం అయితే సరే సరి. అందంగా ఉన్న ముఖాలు కూడా పొల్యూషన్​ ధాటికి చెడిపోతోంది. అందంగా ఉండటానికి ఏవేవో ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు ఇప్పటి జనం. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే మన ముఖాన్ని(face) తిరిగి నిగనిగలాడించేయొచ్చు. అందులో ఫేస్​ ప్యాక్​లు, మసాజ్​(massage)లు లాంటివి ఉన్నాయి. ముఖానికి మసాజ్ చేస్తే అందంగా ఉంటుంది. వలయాకారంలో, పై నుంచి కిందకు మసాజ్‌ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మాని(skin)కి రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. తద్వారా చర్మం యవ్వనంగా(young) మారి.... వయస్సుతో పాటు ఏర్పడే ముడతలు తగ్గిపోతాయి. మసాజ్‌ చేయడం అంటే ముఖం(face) మీది మలినాలు తొలగించడమే. స్క్రబ్బింగ్‌ చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా మసాజ్‌ చేయాలి. దాంతో మృతకణాలు, మురికి, నల్లమచ్చల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతోంది.

ఫేస్‌ప్యాక్‌(face pack) ఏదైనా ఫరవాలేదు, సరిపోతుంది అనుకుంటే పొరపాటే. మీది ఎలాంటి చర్మ(skin)మో తెలుసుకుని దానికి నప్పే ప్యాక్‌ను ఉపయోగించినప్పుడే ఫలితం ఉంటుంది. సాధారణ చర్మం అయితే ఆపిల్‌ ప్యాక్‌(apple pack) వాడొచ్చు. ఆపిల్‌ను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసుకుని తరువాత గుజ్జు మాదిరిగా చేసుకోవాలి. దీనికి తేనె కలిపి 15 నిమిషాల పాటు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నిదానంగా మసాజ్‌ చేస్తున్నట్టుగా ముఖంపై అప్లై చేయాలి. అరగంట తరువాత శుభ్రంగా నీటితో కడుక్కోవాలి. ఆపిల్‌లో విటమిన్‌ ఎ, బి, సి ఉంటాయి. ఫెనాల్స్‌ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ లభిస్తుంది. ఇవన్నీ సాధారణ చర్మానికి నిగారింపు వచ్చేలా చేస్తాయి.

మొటిమలు బాధిస్తున్నట్లయితే ఆరెంజ్‌ ప్యాక్‌ వాడాలి. ఒక ఆరెంజ్‌, ఒక టీస్పూన్‌ పుదీనా, కొంచెం లెమన్‌ జ్యూస్‌ కలిపి గుజ్జులా చేసుకుని ముఖానికి పట్టించాలి. అరగంట తరువాత చల్లని నీటితో కడుక్కోవాలి. ఆరెంజ్‌లో విటమిన్‌ ‘సి’ పుష్కలం,. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, జింక్‌ మొటిమలను నిరోధించడంలో తోడ్పడతాయి. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారికి మొటిమల సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ రకం చర్మం ఉన్నవారు సిట్రస్‌ ఫేస్‌ వాష్‌, ప్యాక్స్‌ ఎక్కువ వాడాలి. అందుకే ఈ రకం చర్మం ఉన్నవారు సిట్రస్‌ ఫేస్‌ వాష్‌, ప్యాక్స్‌ ఎక్కువ వాడాలి. మొటిమల సమస్యతో టీనేజర్లు ఎక్కవగా బాధపడుతుంటారు. సాధారణ చర్మం వారికి  అన్ని రకాల ప్యాక్స్‌ పడవు. తేనె కాంబినేషన్స్‌తో కూడిన ప్యాక్స్‌ మాత్రమే సరిపోతాయి. అలాగే,  సబ్బుతో కాకుండా మైల్డ్‌ ఫేస్‌వాష్‌తో ముఖం కడుక్కోవాలి.  పొడిచర్మం ఉన్నవారు మాయిశ్చరైజర్‌ ఉన్న క్రీమ్స్‌, ప్యాక్స్‌ వేసుకోవడం మంచిది. పాలతో మిక్స్‌ చేసే ప్యాక్స్‌ వేసుకోవచ్చు. అలాగే ముల్తానీ మట్టి, శనగపిండి అప్పుడప్పుడు వాడొచ్చు. అలాగే నిమ్మ, ఆరెంజ్‌లాంటివి వాడొద్దు. వీటిని వాడితే చర్మం మరింతగా పొడిబారి పోతుంది. కలబంద వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Apple, Beauty tips, Face mask, Life is beautiful, Life Style