Summer: వేసవిలో కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్, జీర్ణక్రియ సమస్యలను తగ్గించే సింపుల్ హోమ్ రెమెడీ...

వేసవి కాలం (Summer) వచ్చిందంటే ఈ సీజన్‌లో పొట్ట సమస్యలు ఎక్కువ. వేడి పెరిగే కొద్దీ జీర్ణ సమస్యలు (Digestion problem) కనిపిస్తాయి. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల జీర్ణవ్యవస్థపై పెను ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి కడుపు నొప్పి ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ కడుపు నిండిన అనుభూతి, గ్యాస్, అసిడిటీ ,అజీర్ణం వంటి కడుపు రుగ్మతలతో బాధపడుతుంటారు. కచ్చితంగా ఇటువంటి సమస్యలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. కానీ వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, మీరు వేడి మంట, మలబద్ధకం, IBS, పొత్తికడుపు తిమ్మిరి, అతిసారం, వాంతులు ,పొత్తికడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

ఈ రోజుల్లో మీరు తిన్న తర్వాత చాలా బరువుగా ఉన్నట్లయితే లేదా గాలి ,ఆమ్లత్వం వంటి తరచుగా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు కొన్ని ఆయుర్వేద గృహ నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: సమ్మర్ లో మీ పాదాలను కాపాడుకోవడానికి.. ఇంట్లోనే ఈ ఫుట్ స్క్రబ్ తయారు చేసుకోవచ్చు...

ఆయుర్వేద వైద్యుడు దీక్షా భావ్సర్ ప్రకారం, పెరుగుతున్న వేడి రోగనిరోధక శక్తిని ,జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం, పానీయాలపై దృష్టి పెట్టాలి. సాధారణ హోమ్ రెసిపీని ప్రయత్నించాలి.

కావలసినవి ..ఎలా సిద్ధం చేయాలి?
పుదీనా జీలకర్ర నీరు..
ఈ రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి, 1 గ్లాసు నీరు తీసుకోండి, 5-7 పుదీనా ఆకులు, 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర, 1/2 టీస్పూన్ వాము గింజలను జోడించండి. మీడియం సాస్పాన్లో 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. వేడి చేసి, వడకట్టాలి. మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రాత్రి భోజనానికి అరగంట ముందు / తర్వాత తీసుకోవచ్చు. ఉబ్బరం పెరిగినప్పుడు దీన్ని తాగండి.

ఈ రెసిపీ అనేక వ్యాధులకు మందు..
డాక్టర్ దీక్ష ప్రకారం శరీరం మంచి పనితీరుకు అన్ని పోషకాలు ఉన్న జీలకర్ర ,పుదీనా అవసరం. అలాగే అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, థైరాయిడ్, అసిడిటీ, గ్యాస్, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి:  టెక్ట్స్ మెసేజింగ్ లో ఎమోజీని వాడుతున్నారా? అయితే, వారి వ్యక్తిత్వం ఇదే.!

పుదీనా వేసవి రామబాణం..
వేసవిలో పుదీనా బెస్ట్ అంటున్నారు వైద్యులు. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇది జలుబు-దగ్గు, అసిడిటీ, గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం, డిటాక్స్, మొటిమలు, సైనసైటిస్, మలబద్ధకం మొదలైన వాటితో పోరాడగలదు.

రుచి మాత్రమే కాదు, జీలకర్ర ఆరోగ్య నిధి కూడా..

జీలకర్ర కేవలం మసాలా మాత్రమే కాదు. అద్భుతమైన వాసన ,రుచితో పాటు, ఇది ఆరోగ్యానికి అసంఖ్యాకమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. దీని వెచ్చని శక్తి రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది కఫం ,వాతాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వాము ..
మంటకు వాము ఉత్తమ మసాలా. ఇది జీర్ణం చేయడం చాలా సులభం ,జీలకర్ర లాగా, ఇది శ్లేష్మం ,వాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ భోజనంలో చేర్చుకోండి. ఇది తిన్న తర్వాత ఏర్పడే గ్యాస్ ,ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Health care, HOME REMEDIES, Stomach Pain, Summer