diabetes: మధుమేహం ఉంటే జ్యూస్​లు తాగొచ్చా? ఒకవేళ తాగితే ఎలాంటి జ్యూస్​లు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం.. ఇక్కడ తెలుసుకోండి

మధుమేహం (Diabetes). శారీరక శ్రమ పూర్తిగా లోపించడం, గంటల తరబడి కూర్చోని ఉండటం, పోషక పదార్థాలు సరిగా లేని ఆహారం, వేపుడు కూరలు, అధికంగా కొవ్వు ఉండే పదార్థాలు, మాంసాహారం, బేకరీ పదార్థాలు, నిల్వ ఉండే పచ్చళ్లు, తీపి పదార్థాలు, కొన్ని రకాల మందుల దుష్ఫరిణామాలు ఈ వ్యాధికి (disease) కారణం. స్టెరాయిడ్స్, కొన్ని రకాల వైరస్, ఇన్ఫెక్షన్స్, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల మధుమేహం (Diabetes) వస్తుంటుంది. తరచుగా మూత్ర విసర్జన (పాలీయూరియా), పొడి గొంతు లేదా తరచుగా దాహం వెయ్యడం (పాలీడిప్సియా), కంటి చూపు(eye site) మందగించడం., కారణం లేకుండా ఆకస్మిక బరువు పెరుగుట లేదా బరువు తగ్గడం (weight loss), ఒక్కసారిగా నీరసం అలసటగా అనిపించడం అధికంగా ఆకలి వేయడం (Hungry) దీని ముఖ్య లక్షణాలు. గర్భవతుల్లో 2 నుంచి 5 శాతం వరకు ఈ డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ డయాబెటిస్‌కు సరిగా వైద్యం అందించకపోతే తల్లీ, బిడ్డలకు ప్రమాదం సంభవించే అవకాశం ఉంది. కొన్నిసార్లు ప్రసవం తర్వాత డయాబెటిస్  (Diabetes) ఉండవచ్చు.

చాలా మంది తమ ఆరోగ్యం (health) గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు. ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రిస్క్రిప్షన్ మాత్రలు వేసుకునే బదులు, సహజ నివారణలను వెతకండి. మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను (healthy habits) అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. అందులో, ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఏదైనా జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.  మధుమేహం రాకుండా ఉండేందుకు ఉదయాన్నే పరగడుపున ఏదైనా జ్యూస్ (juice) తాగడం మంచిదట. వాటి గురించి ఒకసారి తెలుసుకుందాం..

మీకు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు (Urinary tract infections) ఉన్నాయా? తరవాత సొరకాయ జ్యూస్ (Pumpkin Juice) తయారు చేసి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపు (Empty stomach)తో తాగాలి. ఇది శరీరంలోని అదనపు ఆమ్లాన్ని పరిమితం చేస్తుంది మరియు గుమ్మడికాయ శక్తివంతమైన మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇందులోని పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సొరకాయ చాలా మంచిది.

పరగడుపున తాగితే..

గోధుమ గడ్డిలో వైద్యం చేసే గుణాలు ఎక్కువ. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఉత్తమమైనది. ముఖ్యంగా ఇందులో అమినో యాసిడ్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ రసాన్ని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగితే పొట్ట, జీర్ణాశయం శుభ్రపడి జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

ఖాళీ కడుపుతో కలబంద

కలబంద (Aloe vera) చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించడమే కాకుండా, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపు (Empty stomach)తో కలబంద రసాన్ని తాగితే శరీరంలోని టాక్సిన్స్ పూర్తిగా బయటకు వెళ్లి శరీరంలోని జీవక్రియలు పెరిగి శరీరం వేగంగా బరువు తగ్గుతుంది (loose weight). అందువల్ల, మీరు మధుమేహం వచ్చే అవకాశం తక్కువ.

(Disclaimer: The information and information provided in this article is based on general information. Telugu News 18 does not confirm these. Please contact the relevant expert before implementing them.)

(Read all the Latest News, Breaking News on News18 Telugu. Follow us on Facebook, Twitter and Google News)

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Aloe vera, Diabetes, Food, Health Tips