Home /News /life-style /

DO YOU FACING HAIR FALL PROBLEMS HEAVILY THEN FOLLOW THIS AYURVEDA PACKS FOR STRONG AND BEAUTIFUL HAIR PRV

Hair Fall Treatment: జుట్టు రాలడం తగ్గడం లేదా? అయితే ఈ ఉత్తమ ఆయుర్వేద పద్దతులు ట్రై చేయండి..

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

తలలో చర్మం పొడిబారి చుండ్రు (dandruff), జుట్టు రాలే సమస్యలు వస్తాయి. జుట్టు రాలడాన్ని ఎవరూ తట్టుకోలేరు. అలాంటి వారు ఇలా చేయండి..

    అందంగా కనిపించడం కోసం లేనివీ పోనివీ ఫేస్​ ప్యాక్​లు(face packs), క్రీమ్​లు, హెయిర్​ ఆయిల్​లు వాడి ఉన్న జుట్టు, ముఖాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు చాలామంది.మనిషి అందానికి కేశాలు (hair) కూడా ముఖ్యమే. కానీ, సగటు జీవి జుట్టు రాలిపోతుండటాన్ని(hair loss) చూసి తట్టుకోలేడు. ఇక అమ్మాయిలైతే (girls) మరేమరి. కేశాలు వారి అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయని చెప్పడంలో అతిశయోక్తి లేదు. అందుకే జుట్టు మీద అధిక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. అలాంటి జుట్టు పొడుగుగా(long) పెరగాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే సత్ఫలితాలిస్తాయంట. కొన్ని ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద (Ayurveda) జుట్టు సంరక్షణ పద్ధతులను (Hair Fall Treatment) ఒకసారి చూద్దాం.

    జుట్టుకు నూనె రాయడం,కడగడం..

    హెయిర్ ఆయిల్స్ (hair oils) ఫోలికల్స్, స్కాల్ప్‌కు పోషణనిస్తాయి. తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో అవసరం. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ జుట్టును కడిగిన తర్వాత పూర్తిగా నూనె రాయాలి. ఈ చర్యను మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోవాలి. మీరు కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఉసిరి, గులాబీ రేకులు, రీతా మొదలైన వాటితో సహా అనేక ఆయుర్వేద మూలికల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న హెర్బల్ హెయిర్ ఆయిల్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు వారానికి రెండుసార్లు మీ జుట్టును కడుక్కోవాలని, ఆ తర్వాత నూనె రాయాలని సిఫార్సు చేసింది. దాని కంటే ఎక్కువగా జుట్టును కడగడం వల్ల స్కాల్ప్‌లోని సహజ నూనెలు తొలగించబడతాయి. సరైన జుట్టు పెరుగుదలను నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

    ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త..

    మీరు మీ జుట్టును దృఢంగా, దీర్ఘకాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. హెల్తీ ఫుడ్స్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను లోపల నుండి పోషణనిచ్చి వాటిని మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారుస్తాయి.

    పండ్లు, కూరగాయలు తినడం..

    దోశ-నిర్దిష్ట పండ్లు (Fruits), కూరగాయలు తినడం ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వును చేర్చడం - నెయ్యి లేదా గింజలు వంటివి జీర్ణక్రియలో సహాయపడే ఆహారాలతో సహా - ఉదా. జీలకర్ర, పసుపు, అల్లం, తేనె దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి త్రిఫల వంటి మూలికా సప్లిమెంట్‌లతో సహా తీసుకోవాలి. అలాగే, దోశ-నిర్దిష్ట, కాలానుగుణంగా లభించే పండ్లు, కూరగాయలను తినేలా చూసుకోండి. అవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా..దృఢంగా మార్చగలవు . వివిధ దోషాల మధ్య చక్కటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

    స్కాల్ప్ మసాజ్..

    మీ స్కాల్ప్‌ను కడిగే ముందు గోరువెచ్చని హెయిర్ ఆయిల్‌తో ఎల్లప్పుడూ మసాజ్ చేయాలని ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోంది. హెర్బల్ ఆయిల్‌తో స్కాల్ప్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. జుట్టు మూలాల నుండి కొన వరకు జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది.

    (Disclaimer: The information and information provided in this article is based on general information. Telugu News 18 does not confirm these. Please contact the relevant expert before implementing them.)
    Published by:Prabhakar Vaddi
    First published:

    Tags: Ayurvedic, Hair fall, Hair problem tips

    ఉత్తమ కథలు

    తదుపరి వార్తలు