Home /News /life-style /

DO NOT TAKE THESE FOOD ITEMS WITH EMPTY STOMACH IF YOU WANT TO STAY HEALTHY AK

Health Tips: మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఖాళీ కడుపుతో వీటిని అస్సలు తినొద్దు

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

Health Care: ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని పదార్థాలు తీసుకోవడం ఆరోగ్య పరంగా సరైనది కాదు. మీ ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఎలాంటి వాటిని నివారించాలో తెలుసుకోండి.

    మీ ఆరోగ్యాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచుకోవడానికి మీరు చాలా సార్లు అనేక వస్తువులను తీసుకుంటారు. కానీ దీనికి విరుద్ధంగా ఈ విషయాలు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఎందుకంటే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని పదార్థాలు తీసుకోవడం ఆరోగ్య పరంగా సరైనది కాదు. మీ ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఎలాంటి వాటిని నివారించాలో తెలుసుకోండి.

    చిలగడదుంప
    చిలగడదుంప ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ మీరు ఖాళీ కడుపుతో చిలగడదుంప తినకూడదు. నిజానికి టానిన్లు, పెక్టిన్లు చిలగడదుంపలలో కనిపిస్తాయి, దీని కారణంగా ఖాళీ కడుపుతో చిలగడదుంపలు తినడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ సమస్యలు వస్తాయి. దీని కారణంగా మీరు కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు ఎదుర్కోవచ్చు.

    మసాలా ఆహారం
    మీరు ఖాళీ కడుపుతో స్పైసీ ఫుడ్ తినడం కూడా మానుకోవాలి. మసాలా దినుసులలో సహజమైన ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది కడుపు జీర్ణక్రియను పాడు చేస్తుంది. దీని కారణంగా మీకు కడుపు నొప్పి, మంట, తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు రావొచ్చు.

    అరటిపండు
    మీరు అరటిపండును ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మెగ్నీషియం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా కాల్షియం, మెగ్నీషియం పరిమాణంలో సమతుల్యత దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల మీకు కడుపు సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

    సోడా
    మీరు ఖాళీ కడుపుతో సోడా తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు. సోడాలో కార్బోనేట్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా మీకు వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.

    టొమాటో
    టమోటాలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అయితే టొమాటోలను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. టమోటా యొక్క స్వభావం ఆమ్లంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.

    ఆమ్ల ఫలాలు
    పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. అయినప్పటికీ మీరు సిట్రస్ పండ్లు లేదా నారింజ, ద్రాక్షపండు. నిమ్మకాయ వంటి పండ్ల రసాలను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. సిట్రస్ పండ్లలో ఫ్రక్టోజ్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని, అవి ఖాళీ కడుపుతో ఉంటే మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి.
    Published by:Kishore Akkaladevi
    First published:

    Tags: Health Tips

    ఉత్తమ కథలు

    తదుపరి వార్తలు