ఫుడ్ తింటూ ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం సరైందేనా? దీని వల్ల కలిగే నష్టమేమిటో తెలుసుకోండి

Solid and liquid food for health : మనలో చాలామంది నీరు లేకుండా ఆహారం తినలేరు. అంటే ఆహారం తినే సమయంలో నీళ్లు తాగాల్సిందే. భోజనం చేసేటపుడు కొన్ని నీళ్లు తాగితే ఫర్వాలేదు కానీ ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం మంచిది కాదు. తిన్న 30 నిమిషాల తర్వాత లేదా ముందు నీరు త్రాగాలని డాక్టర్లు సలహా ఇస్తారు. అదేసమయంలో ఆహారంతో పాటు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు మంచిది కాదని కూడా నమ్ముతారు. దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. భోజనంతో పాటు లిక్విడ్(Liquids) తీసుకోవడం ఆరోగ్యం(Health)పై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని తెలిస్తే మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆహారంతో(Food) పాటు ద్రవపదార్థాలు(Liquid food) తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం?

ఆహారంతో పాటు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం...ఆహారంతో పాటు లిక్విడ్ తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం లేదా ఇతర కడుపు సమస్యలు వస్తాయి.

పోషకాలలో సమస్య : ఆహారంతో పాటు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అందవని నమ్ముతారు. అందుకే ఈ సమయంలో ద్రవపదార్థాలు తీసుకోకుండా ఉండాలి.

Kejriwal : మామూలు విషయం కాదు..గుజరాత్ ఎగ్జిట్ పోల్స్ పై స్పందించిన కేజ్రీవాల్

జీర్ణక్రియ సమస్య: ఆహారంతో పాటు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. దీని వల్ల గుండెల్లో మంట సమస్య కూడా రావచ్చు.

స్లో మెటబాలిజం: ఆహారంతో పాటు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా జీవక్రియపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది, అది నెమ్మదిగా మారుతుంది. నెమ్మదిగా జీవక్రియ కారణంగా, మీరు మలబద్ధకం లేదా ఊబకాయం వంటి సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.

జీర్ణక్రియ, బరువు పెరుగుటపై భోజనంతో పాటు ద్రవాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలపై గణనీయమైన పరిశోధన అధ్యయనాలు లేవు. మీరు ఆహారంతో పాటు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవాలా లేదా అనేది మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భోజనానికి ముప్పై నిమిషాల ముందు లేదా తర్వాత నీరు త్రాగడానికి ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Health