Benefits Of Brown Rice: బ్రౌన్‌రైస్ ఫేస్‌ప్యాక్ ఇలా వాడితే...తమన్నాలా మెరిసిపోవడం ఖాయం...

బ్రౌన్ రైస్‌లో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్, జింక్, ఐరన్ , సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ బి 1, విటమిన్ బి 2, విటమిన్ బి 3, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ ఇ , విటమిన్ కె వంటి అవసరమైన విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి. బ్రౌన్ రైస్‌లో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా జుట్టు , చర్మానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చర్మం , జుట్టుకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకుందాం.

గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం –

బ్రౌన్ రైస్‌లో ఉండే సెలీనియం చర్మం మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మెరుస్తున్న చర్మం కోసం పేస్ ప్యాక్ చేయడానికి, మీకు 2 టీస్పూన్ల బ్రౌన్ రైస్ , 1 టీస్పూన్ పెరుగు అవసరం. ఈ ఫేస్ మాస్క్ చేయడానికి, మొదట బ్రౌన్ రైస్ ను మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. అర టీస్పూన్ గ్రౌండ్ రైస్‌తో ఒక చెంచా సాదా పెరుగు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాయండి. సుమారు 10 నిమిషాలు ఇలా వదిలేయండి. ఆ తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మీరు దీన్ని వారానికి 2 సార్లు చేయవచ్చు.

మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి –

బ్రౌన్ రైస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు , మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మచ్చలు , మొటిమల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. బ్రౌన్ రైస్ చికాకును తగ్గిస్తుంది. ఇది మొటిమల చుట్టూ ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో మీరు ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం మీకు 2 చెంచాల బ్రౌన్ రైస్ వాటర్ అవసరం. ఒక పత్తి బంతిని బియ్యం నీటిలో ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో రాయండి. 10 నుండి 15 నిమిషాల తర్వాత పొడిగా , ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మీరు దీన్ని వారంలో మూడు రోజులు చేయవచ్చు.

బ్రౌన్ రైస్ హెయిర్ , ప్రయోజనాలు –

జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి బ్రౌన్ రైస్ మంచిది. ఇందులో విటమిన్ బి 1, విటమిన్ బి 3, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ ఇ, ఫోలాసిన్, పొటాషియం , ఫైబర్ ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు ఇవన్నీ అవసరం. బ్రౌన్ రైస్ పోషకాల , శక్తి కేంద్రం. ఇది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి –

మీరు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి బ్రౌన్ రైస్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బ్రౌన్ రైస్‌లో ప్రోటీన్లు కూడా ఉంటాయి. ఇది నెత్తికి మేలు చేస్తుంది. జుట్టు విచ్ఛిన్నం తగ్గించడానికి, బ్రౌన్ రైస్‌తో ఒక ప్యాక్ తయారు చేయవచ్చు. ఇందుకోసం 3-4 టేబుల్‌స్పూన్ల బ్రౌన్ రైస్, 1 గుడ్డు, 1 కప్పు నీరు అవసరం. ఇందుకోసం గ్రౌండ్ రైస్‌ని గుడ్డు తెల్లగా కలిపి దానికి ఒక కప్పు నీరు కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా నురుగుగా చేయడానికి. ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టు మీద రాయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. ఇది జుట్టును శుభ్రపరచడానికి, ధూళి , అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

నేచురల్ కండీషనర్ –

మీరు బ్రౌన్ రైస్ నుండి నేచురల్ కండీషనర్ తయారు చేయవచ్చు. బ్రౌన్ రైస్‌లో పోషకాలు, ఫైబర్ , స్టార్చ్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జుట్టు మెరిసేలా సహాయపడుతుంది. సహజమైన బ్రౌన్ రైస్ హెయిర్ కండీషనర్ తయారు చేయడానికి, మీకు 1 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ వాటర్ , లావెండర్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు అవసరం. దీని తరువాత, ఒక కప్పు బ్రౌన్ రైస్ వాటర్‌లో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. బాగా కలపాలి. షాంపూ చేసిన తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మీద రాయండి. 10 నుండి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తరువాత చల్లటి నీటితో కడగాలి. మీరు మీ తల కడుకున్న ప్రతిసారీ ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.

ఇది క్లిక్ చేసి చూడండి..

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Lifestyle