Sexual Wellness: ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ చేయాలని ఉందా...అయితే చిట్కాలు పాటించండి...

ప్రతీకాత్మకచిత్రం

ప్రసవించిన తర్వాత మహిళలు వ్యాయామం యోగా సాధన చేయాలని వైద్యుల ప్రాథమిక సలహా. రోజువారీ సాగతీత కండరాలను సడలించి మరింత సరళంగా చేస్తుంది.

  • Share this:
    ఒక బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తరువాత, స్త్రీ శరీరంలో వివిధ రకాల మార్పులు కనిపిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం కాదనలేని విషయం, కానీ ప్రసవం తరువాత లైంగిక కోరికలు కలగడం సహజమూ. అయితే, ప్రసవించిన వెంటనే సెక్స్ చేయడం  చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీ భాగస్వామితో మరోసారి సన్నిహితంగా మారడానికి ముందు మానసికంగా, శారీరకంగా సిద్ధంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ సమయంలో తక్కువ నొప్పికి కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి…

    ఐస్ ప్యాక్‌తో విశ్రాంతి
    మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. అది మీ శరీరంలోని అన్ని ఉద్రిక్తతలను తొలగించడం ద్వారా మిమ్మల్ని సడలిస్తుంది.  దీనివల్ల మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి  మిమ్మల్ని సెక్స్ కోసం సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సెక్స్ చేసిన వెంటనే ప్రైవేట్ భాగంలో లేదా చుట్టుపక్కల  నొప్పి అనిపిస్తే, ఆ ప్రదేశంలో కొద్దిగా ఐస్ ప్యాక్ పెట్టుకోవడం వల్ల మీకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.

    సెక్స్ కోసం వేర్వేరు భంగిమలు ప్రయత్నించండి
    మీ రోజువారీ సెక్స్ భంగిమ సెక్స్ సమయంలో మీ భాగస్వామిని బాధపెడితే ఆమె ప్రైవేట్ భాగానికి హాని కలిగిస్తుంటే, మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా, సరదాగా ఉండే కొత్త సెక్స్ భంగిమ ఎన్నుకోవలసిన సమయం ఆసన్నమైందని గుర్తించవచ్చు. అయితే, దీని కోసం మీరు ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ ఆనందించడానికి మీ ఇద్దరిలో ఏ స్థానం ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఒక చిన్న ప్రయోగం చేయాలి.

    ఓరల్ సెక్స్ చేయండి
    సంభోగం మీ భార్య యోనిని దెబ్బతీస్తుంటే లేదా హాని చేస్తుంటే, కొంతకాలం దాన్ని మూసివేయడం మంచిది. బదులుగా మీరు శృంగారాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఓరల్ సెక్స్‌ చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని ఉత్తేజపరిచే ఒక సాధనం. ఇది సెక్స్ కార్యకలాపాలను కూడా పూర్తి చేస్తుంది మరియు మీరు అద్భుతమైన ఉద్వేగభరితమైన ఉద్వేగాన్ని కూడా పొందవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు సరిపోతుంది.

    నెమ్మదిగా సెక్స్ ఆనందించండి
    మీరిద్దరూ ఆనందంగా శృంగారంలో చాలా కాలం గడిపినందున, ఇప్పుడు మీరిద్దరూ అర్థం చేసుకోవాలి.  ఇప్పుడు పూర్తి సెక్స్‌ను కొన్ని రోజులు అంచున ఉంచండి మరియు కొన్ని రోజులు సున్నితత్వంతో సెక్స్‌ను ఆస్వాదించండి. ఎందుకంటే యోని రక్షణ కోసం ఇది చేయడం మీకు చాలా అవసరం. ఇందుకోసం, ఫోర్‌ప్లే చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. ఓరల్ సెక్స్ ద్వారా ఒకరినొకరు ఉత్తేజపరుచుకోండి.  కొంతకాలం కఠినమైన శృంగారానికి దూరంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామి యొక్క యోని తగినంత సరళత పొందిన తర్వాత మాత్రమే సెక్స్ చేయండి. యోనిలో ఎక్కువ తేమ, ఉద్వేగం  మరింత సౌకర్యవంతంగా మారుస్తుంది.

    వ్యాయామం
    ప్రసవించిన తర్వాత మహిళలు వ్యాయామం, సాగతీత మరియు యోగా సాధన చేయాలని వైద్యుల ప్రాథమిక సలహా. రోజువారీ సాగతీత కండరాలను సడలించి మరింత సరళంగా చేస్తుంది. ఇది కాకుండా, తుంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడం కూడా మీరు ఎప్పటికీ మరచిపోలేని ఒక ముఖ్యమైన దశ. డెలివరీ తర్వాత సెక్స్ సమయంలో నొప్పి నుండి బయటపడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
    Published by:Krishna Adithya
    First published: