Beetroot juice: బీట్‌రూట్ రసం మీకు ఒక వరం.. అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం!

Beetroot juice: బీట్‌రూట్(Beetroot)ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కొంతమంది బీట్‌రూట్‌ను సలాడ్‌గా తింటారు, చాలా మంది బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. బీట్‌రూట్‌ను ఏ విధంగానైనా తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం. బీట్‌రూట్‌ను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వేసవి కాలం రాబోతోంది మరియు ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు జ్యూస్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, బీట్‌రూట్ రసం(Beetroot juice) మీకు ఒక వరం అని నిరూపించవచ్చు. బీట్‌రూట్ వ్యాధుల నుండి రక్షించడమే కాకుండా, అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీని ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి.

బీట్ జ్యూస్‌లో పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్ కాపర్, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అన్ని పోషకాలు శరీరాన్ని ఉక్కుగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి. హెల్త్‌లైన్ నివేదిక ప్రకారం, 2012 సంవత్సరంలో వచ్చిన ఒక అధ్యయనంలో బీట్‌రూట్ రసం తాగడం వల్ల వ్యాయామ శక్తిని మరియు కండరాల శక్తిని పెంచుతుందని కనుగొనబడింది. ఇది నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల నుండి రక్షించగలదు. శరీరం యొక్క వాపును తగ్గించవచ్చు.

బీట్‌రూట్ రసం యొక్క 4 గొప్ప ప్రయోజనాలు

1.బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ సుమారు 250 మి.లీ బీట్‌రూట్ రసం రక్తపోటును నియంత్రించి, మీ రక్తనాళాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఇది 2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో ఉండే నైట్రేట్‌లు వృద్ధుల మెదడుకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తాయని, దీని కారణంగా డిమెన్షియా పరిస్థితి మందగించవచ్చని ఒక అధ్యయనంలో కనుగొనబడింది. ఈ రసం వృద్ధుల జ్ఞాపకశక్తికి ఒక వరం అని నిరూపించవచ్చు.

వేసవిలో నిమ్మకాయ ఖరీదైనదా? ఈ 5 చౌక ఆహారాలతో విటమిన్ సి లోపం తొలగిపోతుంది!

3.ఊబకాయం సమస్యతో పోరాడుతున్న వారికి బీట్‌రూట్ జ్యూస్ చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో కేలరీల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కొవ్వు అస్సలు ఉండదు. దీని సహాయంతో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. మీరు 4.బీట్‌రూట్ రసంతో మీ రోజును ప్రారంభించవచ్చు.

బీట్‌రూట్ రసం మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది మరియు కాలేయం యొక్క ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

తెలుగు వార్తలు, తెలుగులో బ్రేకింగ్ న్యూస్ న్యూస్ 18‌లో చదవండి. రాష్ట్రీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ, టాలీవుడ్, క్రీడలు, బిజినెస్, ఆరోగ్యం, లైఫ్ స్టైల్, ఆధ్యాత్మిక, రాశిఫలాలు చదవండి.

Tags: Health, Lifestyle