Home /News /andhra-pradesh /

SUMMER HEALTH TIPS JUST TAKE THIS JUICE AVOID LOT OF HEALTH ISSUES IN SUMMER NGS

Summer Tips: సమ్మర్ లో మంచి ఆరోగ్యం కావాలి అనుకుంటున్నారా? ఈ ఒక్క జ్యూస్ తాగండి.. సమస్యలను దూరం చేయండి..

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

Summer Tips: వేసవి చాలా రాకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతూ ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వేసవి తాపం పెరుగుతుండడం.. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడంతో.. సమస్యలు తప్పకపోవచ్చు.. అయితే వేసవిలో ఈ ఒక్క జ్యూస్ తాగితే చాలు.. సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు..

ఇంకా చదవండి ...
    Summer Tips: సమ్మర్ (Summer) అంటే వడదెబ్బ ప్రమాదం ఉంటుంది.. ఈ ఏడాది ఇంకా ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి దీంతో అసలు ఇళ్లు దాటి బయటకు రావాలి అంటే భయపడాల్సి వస్తోంది. ఎక్కువసేపు వేడిగా ఉండే సూర్యరశ్మికి గురికావడంతో శరీర ఉష్ణోగ్రత (Temperature) పెరుగుతుంది, ఆ తర్వాత నిర్జలీకరణం, అలసట, బలహీనత, అవయవ వైఫల్యం లాంటి ఇతర సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.  ఈ సమస్యలకు అన్నింటికీ చెక్ పెట్టాలి అంటే ఈ ఒక్క జ్యూస్ (Juice) తాగితే చాలు అంటున్నారు నిపుణులు.  వేసవి లో మామిడి రసం (Mango Juice) తీసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి. మామిడి రసం ఒక అద్భుతమైన రిఫ్రెష్ సమ్మర్ జ్యూస్, ఇది ఎండకు నివారణగా పని చేస్తుంది. వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలి అంటే.. మామిడి రసం తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనం అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.. ఎందుకంటే ప్రయోజనాలు 4000 సంవత్సరాలకు పైగా ఆయుర్వేద, యునాని వైద్యంలో చెప్పారు కూడా..

    మామిడి జ్యూస్ తాగితే.. శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.. ఎందుకంటే వడదెబ్బకు మొదటి సంకేతం శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం. పచ్చి మామిడి యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే, సూర్యరశ్మి కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా చేరుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే, అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది, మూర్ఛలకు కారణమవుతుంది. బలహీనతకు చికిత్సలా చేస్తుంది.

    ఇదీ చదవండి : ఆదివారం ఈ విషయాల్లో జాగ్రత్తలు అవసరం.. ముఖ్యంగా ఈ పనులకు దూరంగా ఉండాలి..

    వడదెబ్బ కారణంగా శరీరంలో నీరు, ఉప్పు తగ్గుతాయి. అధిక డీహైడ్రేషన్ కారణంగా బలహీనతకు దారితీస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి, ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పచ్చి మామిడి రసం వేడిని అధిగమించడానికి, శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి సులభమైన ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఈ అద్భుతమైన నిర్జలీకరణ పానీయం ఎలెక్ట్రోలైట్స్‌తో నిండి ఉంటుంది తీసుకోవడం ద్వారా, ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, ఇది తరచుగా సూర్యరశ్మి ద్వారా నిష్ఫలంగా ఉంటుంది.

    ఇదీ చదవండి : ఈ రాశి వారికి ఇద్దరు భార్యలు లేదా ప్రియురాళ్లు..? మీ రాశి కూడా ఉందా..?

    ఈ అలవాట్లు వేసవిలో మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేస్తాయి.. పొడి వేడి చర్మానికి చికిత్స చేస్తుంది పచ్చి మామిడిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్, సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. సూర్యుని నుండి అధిక వేడి చర్మ కణాల నుండి ద్రవాన్ని గ్రహించి వాటిని పొడిగా చేస్తుంది. అవును, ఇది హైడ్రేట్లు కణాలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. గుండె కొట్టుకునే వేగం తగ్గుతుంది వడదెబ్బ అధిక వేడి హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. పచ్చి మామిడి పండు రసంలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.. మెగ్నీషియం.. మాంగిఫెరిన్ అనే ప్రత్యేకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి, దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కండరాల తిమ్మిరిని నివారిస్తుంది అధిక వేడి పెద్ద కండరాల ఆకస్మిక దుస్సంకోచాలకు కారణమవుతుంది, ఇది రాత్రిపూట కాలు తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.

    ఇదీ చదవండి : కేరళతో పోటీ పడుతున్న కొనసీమ.. తెరపైకి కొత్త టూరిస్ట్ స్పాట్లు.. ప్రత్యేకతలివే

    పచ్చి మామిడి రసం యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే, ఆ కండరాలలో తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది.  మామిడి శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, శరీర కణాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి శక్తిని అందించడానికి సహాయపడుతుంది.  అధిక దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. పచ్చి మామిడి రసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా, జ్యూస్‌లోని మెగ్నీషియం, పొటాషియం శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేసి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
    Published by:Nagabushan Paina
    First published:

    Tags: Best health benefits, Health benefits and secrets, Health care, Health information, Summer tips

    ఉత్తమ కథలు

    తదుపరి వార్తలు